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有一个公开的秘密，专业人士却讳莫如深，懂的都懂！
樊代明院士的话，说出一个医学常识，很多人隔行如隔山，对此并不了解。
身体的自愈力，是最好的医生！ 三年口罩时期，仿佛一夜间进入“全民皆养生”时代，对健康空前关注。  不得不说，未来拼的是免疫力，健康是革命的本钱，在它面前一切皆浮云！ 身体最智慧，与生俱来的自愈力，自行调整五脏六腑正常运转，过度干预，适得其反。
这是“你以为的只是你以为的”刻板印象。其实，某个部位疼痛，是身体提醒我们要关注自己的“皮囊”，尊重身体的感受，劳逸结合，量力而行，它是报信人。 吃药打针，只是“心理安慰”，痊愈不是它们的功劳，而是自愈力起作用。 几年前，听到身体自愈力的说法，半信半疑，非要验证一下。 一不留神被家人传染，开始发烧，当天晚上体温38度多，不愿吃药，就想让身体自然恢复。 第二天，进入“婴儿模式”，除了吃饭、喝水、上洗手间，就是睡觉。整整睡了二十多个小时，有种宇宙的尽头是睡觉的感觉。 第三天，体温降到37度多，终于把心放到肚子里，不再昏昏欲睡，下地活动，转入正常模式。 第四天，达到正常体温，感慨自愈力就是这么给力，反思自己太孤陋寡闻。 去年，右眼有点肿，吓得赶紧去医院。
一句“手术”，让我的小心脏哆嗦半天。想起小时候，左眼就是因为麦粒肿，挨了一刀。 当时虽然打了麻药，没感觉疼，但从此眼角留了个不显眼的小疤痕。 不希望右眼再挨一刀，虽然两眼就平衡了。因此很纠结，既想赶紧手术，早日恢复健康，又怕上手术台。 犹豫的几天，奇迹发生了！眼睛居然消肿了，让我惊喜又庆幸。 一切都是最好的安排！关键时刻，自愈力顶上。感慨人们约定俗成的观念，很可能不靠谱，有可能是悖论。 预防比治疗更重要，中医讲“治未病”，即没有器质性病变前的调理。 这是“国粹”，却被很多人诟病，甚至攻击，是谁的悲哀？看看国外是怎么做的，或许有所启发。 2022年6月，新加坡政府推出“健康SG”计划”，强调“消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前”。 此计划是政府带领公众，以中医“治未病”的理念，贯彻“病从浅中医”的思维。让国人在任何时候，都保持身体健康。
国人深有体会，一病回到解放前，劳民伤财。别让身体不堪重负，也别心存侥幸，选择大于努力！ 照顾好心理和身体，是高质量生活的标配。
做到“生活规律，凡事有度”，心身健康是顺便的事儿。 中医建议的养生三大补，全部是免费的！ 1. 天补 晒太阳补阳气，人活的是精气神，即阳气。尤其是手脚冰凉，怕冷的阳虚体质，及身弱之人，更适合晒太阳。 2. 地补  赤脚踩在地上，或躺在草地上，爬山、徒步，和自然亲密接触，感受它的无私馈赠，获得满满能量。 3. 睡补
做到以上三点，让自愈力助力生命，你的身体不会未老先衰，而是吃嘛嘛香，60岁的人30岁的心脏，心不老身不老。 
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