所在栏目:健康之路 健康之路2024视频全集 本页提供2024年4月12日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是庞博。主题是《中医防癌新解》。主要介绍有热、虚、郁的人容易得肿瘤,如何远离癌症中医防癌有新解等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 庞博:中国中医科学院广安门医院主任医师。 图:虚的表现 改善体“虚”远离癌症 卫气不足时,邪气就容易侵犯我们的人体。面色苍白、气短口干、乏力疲惫、慢性腹泻,都是“虚”的典型表现。 养护正气,应注意适寒温,随着季节的变化增减衣物。 用药上,可以通过喝健脾益气代茶饮进行调理。麸炒山药有养脾、补肺、益肾、补气、扶正的功效;芡实不仅能健脾,还有缩尿、治疗慢性腹泻的作用;白术健脾益气的效果好。 图:健脾益气代茶饮 运动上,可以适当地慢走,做一些扩胸运动,让我们气机更舒畅。 经常郁闷会增加患癌几率 中医认为肝主疏泄,暴怒、忧思等情绪,会导致肝郁、气结。面色晦暗、抑郁心烦、胸腹闷胀、食欲不振,都是“郁”的典型表现。 图:“郁”的典型表现 生活上,可以通过移情易性的方式缓解郁滞的情绪。情绪不好时,学会转移注意力,如做户外运动、晒晒太阳。 用药上,可以通过喝三花解郁代茶饮进行调理。玫瑰花有疏肝、解郁、理气、调经的作用;玳玳花可以用来调和脾胃、增进食欲、疏理胸腹胀满;厚朴花有理气、消胀的功效。 图:三花解郁代茶饮 手握空拳叩击两乳头正中连线位置的膻中穴,可以改善气机的升降、出入,散开郁气。 体内有“热”小心肿瘤 中医认为,内热会导致瘀积,容易引发体内出现异常增生。性格急躁、胃脘灼热、大便秘结,都是体内有“热”的典型表现。 图:“热”的典型表现 对于体内有“热”的人群,生活中要学会改变急躁、忧思的情绪;饮食上,少吃肥甘厚腻的食物,少饮酒;作息上,少熬夜,保证良好的睡眠。 用药上,可以通过喝清热伏火饮进行调理,豆豉可以起到解郁、清热、除烦的作用,焦栀子能清热除烦,金银花有清热解毒的功效。 图:清热伏火饮 揉按双手虎口位置上的合谷穴,能清泻肺火、心火。 (健康之路节目视频20240412全集在线播放将在4.12稍后更新发布) 20240412健康之路视频和笔记:庞博,卫气,三花解郁代茶饮,膻中穴 |
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