一、临床表现 肾阳虚体质,用一句话来说明就是:「身体虚寒而无能量」。 肾阳虚体质的可能具体表现,在整体体质方面,会有畏寒肢冷、腰膝酸冷,浮肿以腰以下为甚、阳萎滑精,而饮食消化方面一般较无明显影响。 在小便方面会呈现颜色淡,尿量多,或是遗尿;女生若有肾阳虚体质会有白带清稀而冷,子宫冷而不孕的问题。 舌的表现是舌质淡、舌苔白,可能脉象为尺脉沉细或沉迟。 二、食疗方 1、松子黑芝麻豆浆
2、蒜味坚果烤羊排 小羔羊排500克,腰果80克,蒜头10克,橄榄油10克,盐8克,迷迭香8克,罗勒10克, 百里香8克,香芹8克。 做法: (1)取用冷冻小羔羊排,提前退冰30分钟,取出后擦干血水,洒上些许的盐。 (2)取一个铸铁锅,烧到冒烟烫,丢下羊排,一面一分钟,快速将表面焦化,羊骨头的部分,可以用喷火枪补足,喷焦,完成后取出放旁边备用。 (3)将蒜头、腰果、橄榄油放入果汁机打碎并略加些盐调味,制作成蒜头腰果泥。 (4)将羊排洒上迷迭香、罗勒、百里香、香芹,外表铺上蒜头腰果泥。 (5)放入烤箱180度烤20分钟,烤好的羊排下面可加入洋葱或是蔬菜。 食疗机能解说: 羊肉的功用在于暖中补虚,补中益气,开胃健力; 腰果可以用来补肾,健脾,润肺,化痰,除烦; 大蒜能够温中,消食,理气,解毒,杀虫; 迷迭香依中医的观点来看可以发汗,健脾,安神,止痛; 罗勒功用是在发汗解表,祛风,利湿,化瘀,止痛; 百里香的功用在于祛风解表,理气,止痛,止咳,止泻; 香芹可以用来祛痰,利尿,调经。 三、日常调理 |
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