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“如果你一天都打得很烂，忘掉它。如果你第二次又打得很烂，重新检查一下你的基本的握杆动作、站位、目标的确定和球的位置。大部分错误都是在挥杆之前发生的。如果你连续三次都打得很不好——去找你的职业教练。”——《高尔夫红宝书》。
这段话告诉你我们一个道理，当击球有问题的时候，根源很可能不是出现在挥杆过程中，而是在挥杆开始之前就是已经发生了。 所以，不要一遇到问题就着急改动作，那也许是治标不治本的做法，你得首先确保挥杆之前——击球准备动作的合理性。就像开头所说的基础的握杆动作、站位、身体和杆面的瞄准、球的位置等等。
在我看来，击球准备动作才是挥杆的前提条件，因为它几乎决定了挥杆的形状，而且对挥杆轨迹和击球方向，甚至能否扎实触球以及击球力量、稳定性都有着很大的影响。 举例来说。 当你握杆不好的时候，就会在挥杆时通过其它动作进行补偿；当你站位不稳时，可能导致身体失去平衡性；当你瞄准有问题时，挥杆轨迹也会随之出问题。
总而言之，对于任何水平阶段的高尔夫爱好者来说，在挥杆之前都务必要做好击球准备这件事，尤其是下面5点至关重要。
1.正常击球的情况下，站位时一定要让身体各部位的指向与目标线平行，同时杆面要垂直于目标线。这样的设定是形成“内侧—方正—内侧”的下杆轨迹的重要条件之一。
2.使用任何球杆时，都需要保持适中的握杆力度，千万不要过度用力，同时也要处于放松的状态。很多球友都会下意识地加大握杆力度以及手臂紧张、僵硬，所以才会破坏了挥杆节奏和顺序。
3.站位时让身体重心位于脚的中间，不要靠近脚尖也不要靠近脚跟，保持腋窝、膝盖和脚掌处于一条垂直的线上。
4.任何时候，球的位置都不能超过左脚内侧（更靠近目标方向），同时球与身体的距离以双臂自然下垂为宜。
5.双脚之间的宽度也很重要，太窄了会影响下盘的稳定性，太宽了则可能影响身体的旋转。以打一号木时双脚内侧与肩同宽为基准，每短一号球杆，双脚之间的宽度应缩减1厘米。
当然还有略微抬起下巴、保持后背平直、双手位于左腿内侧正上方且保持一拳半的距离这些细节。总之，只有做好击球准备动作，才能为接下来的挥杆创造良好的条件。 |
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