活得最痛快的人，都是「榴莲型人格」

几个月前，我家隔壁搬来个女邻居，是位单身独居的中年女性。

她自带孤傲气质，一直独来独往、不喜欢家长里短，遇到人也不主动打招呼，看着很不好接近。

这类看着孤僻的人肯定是不讨人喜欢的，所以时间长了，便惹来一些长舌邻居非议，觉得她怪怪的。

但我有一次在楼道里遇到她，她主动帮我把着门，相视一笑之后，才发现她眼神温柔、面目平和，其实非常友善。

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不仅如此，时间长了，更发现她有点“不明觉厉”：

经常能听到她家里传出悠扬的琴声，说明她热爱音乐；飘出的蛋糕香味也说明她是个烘焙高手；

她会看很多书。我几次看到有快递人员上门收取她的旧书，捐给边远地区；

有一次在电梯里遇见，听到她打电话沟通工作的事，一口熟练的英文暴露了她有很好的工作和教育水平。

在不为人知的安静一隅，她的生活是充满色彩、远离贫乏的。

想到了生活中就是有这样一类人，看着并不讨喜，有些锋芒，也从不刻意与他人交好，但走近他们，便能发现她们有独特的“味道”和内在。

想起时下有个新鲜的词，叫做「榴莲型人格」。

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01

榴莲型人

不刻意讨人喜欢

生活中有一些人就是“榴莲”般的存在：

坚硬的外壳中包裹着饱满柔软的内核。

他们不争不辨，兀自成为自己。

让喜好和厌恶的人自由选择、立场鲜明地站队。

生活中那些“榴莲型人格”的人，有一些相似的特点。

首先，他们往往“外有棱角”。

不在意外在眼光，随性处事，不刻意圆滑。

心理学圈中的一位教授老张，是个被公认为古怪的人 。

有一次，谈到他参加一个研讨会，见到了很多小有成就的专业人士，还有人提出要加他微信。

按常理来说，这本是结交人脉的好机会，没想到他直接拒绝了。

他说：

“我们可能也不会再遇见了，也不太有机会再交流，就不加了吧。”

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他们还很能坚持自己的主意和想法，极少会被别人影响。

我的朋友小静，一直被婆婆催生二胎，甚至直接对她说：“你不能这么自私，只考虑自己。”

朋友既不气也不吵，只是平静地告诉她：“这是我的事。”

不仅如此，她也不漂亮，还有些胖，更不爱打扮，老公便嫌她没有女人味。

但她也不会愤怒或焦虑，依旧不修边幅，一幅“我舒服就好”的自在模样。

其次，他们往往“内在有料”。

内在丰富、有独特的思考能力和追求、充实的生活方式。

老张在专业上自成一派、见解老辣、小有成就；

而业余生活中，他也是个自在又任性的人，喜欢独处度日、看书喝茶、收集古玩。

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朋友小静是个真实、随和而努力的人。

在职场上，她从不刻意迎合他人，但也靠认真和专业形成了自己的发展路线。

同时，他们还“内外自洽”。

有自成系统的内在，就像有坚固的堡垒一样，很少有心理冲突，不会因为外在的评价和否定而自我怀疑和内耗。

尽管在大众的眼里，他们也许缺点明显、不够入世、还有些独特的顽固。

但他们能够不被环境影响地独立行事，活成了不一样的烟火。

02

榴莲型人

硬壳里的饱满自我

这样的人，听着就很有力量。

在力量的背后，他们的硬壳里包裹着饱满的自我。

硬壳是稳固的边界感，这样的边界感不仅守卫着自己，也是在向外界宣言：“我不在意你喜不喜欢我”。

有稳定边界感的人，往往是拥有独属于自己的情绪体验的。

这或许是因为，他们的养育者本身是坚持原则、建立规则的人。而这样的坚持，又是一种“温柔的坚持”。

这样的坚持是不带有负面情绪的，比如说厌恶、拒绝、烦躁，所以也不会对自己和孩子造成伤害。

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但有另一种情况是，当养育者的人格水平很低时，往往很容易情绪爆发。

孩子要时刻关注养育者的情绪状态，才能在这样的环境中存活下来。

在这样的张力之下，孩子无法自如发展出自己的情绪，情绪体验无法独立，孩子与养育者的情感就没有边界。

成年后，他们对自己的基本感受是不确定的。

所以与他人的情绪和情感也没有边界，容易被他人占据、为取悦他人而活，或是因他人的评价而耿耿于怀、自我责难。

而榴莲型人格的人，会有像榴莲一样饱满的内在。

这源于他们坚实的自我存在感，并由此产生的独属于自己的生命体验。

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小静从小就很有主意，坚持走自己的路。

小到择校、大到择偶，父母非常尊重她的意愿和想法，从不控制。

这和另外一种人相反。

另一个朋友小A，一贯无条件服从父母。

她家养了两只猫，她与它们感情非常好。

但有一阵子，父亲要到家里来住，他不喜欢猫，朋友只能忍痛将猫送人。

这在她的内心造成了很大的伤害，但又无可奈何。

从小到大，她活着的目的就是为了让父母满意。

这类人在成年后，或许表面看着不错，但内在是干瘪而匮乏的，一碰就垮塌了。

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这或许是因为，他们做的事都不是为自己做的，因之而来的体验也都不属于自己。

因之而产生的价值也都不为自己所有：

成绩好是为了满足父母的自恋，选工作好、自己却不喜欢的伴侣只是满足父母的安全感。

被他人占据的人生有巨大的生命空洞，容易被空虚和无意义感占满。一个人是很难长久呆在这样的感觉里还能快乐自足的。

内在确定感与自我存在感是相关联的，而自我存在感，决定着多大程度上成为自己、多大程度上拥有属于自己的独特感觉。

只有成为自己，人生经历的事才能成为自己的沉淀，无论好坏，都是饱满而有力量的积累。

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03

成为

独特的榴莲

尽管每个人早年经历不同，但任何时候，在成为自己的路上，都还有很多机会。

就像阿德勒的心理学是以目的为导向的，他主张放弃从过去找原因，而是建立“未来导向”的思路。

弗洛伊德主张“原因论”，而阿德勒主张结果论。

他认为人的现在与过去关系不大，主张不要向后看，而是只关注现在以及现有情况，并关注于如何做出改变、以达到自己的目标。

阿德勒在表达的是：

改变可以随时随地发生，每个人都可以选择不被过去局限。

因此，我们可以尝试的是，为将来的自己收集独特的生命体验。

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就像有一种观点是这样的：

人老了之后，好好生活下去的很大寄托来源于年轻时的体验而织成的回忆。

年轻时体验越丰富、越成为自己，就越能对一生满意。

我们可以开始努力为自己尝试很多正面的事。

比如说，突破很多挑战、读新的书、去新的地方、学新的技艺，遇到有趣的人、用心去爱。

从积累的体验中，对自身的确定感也会越来越清晰，找回自己的感觉，就像长出榴莲一般饱满敦实的果肉一样。

在此过程中，我们也需要让自己的“外壳”也会变得更坚实、更有力量。

这意味着不为外在评价和他人眼光干扰，让自己更稳定和自洽。

对此很有感触的一点是，通过做一些事，用胜任感和成就感来填充自己，可以有效应对失控，驱散弥散的自我怀疑。

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当负面情绪产生时，去做手工、画画、写东西，耐心驯服情绪的烈马，形成心流体验，用行动治百病，用工作做良药。

我有一段时间工作受挫、人际不顺，频频受到负面评价，感觉一无是处，甚至人生一片灰暗。

但我只找到了一个锚点，就让自己重新稳定下来。

我每周五晚上固定找一个安静的咖啡馆写作。这样的秩序感和输出感，很快将我救了回来，由此重新形成价值感。

如果你不知道如何开始，那我很想推荐大家尝试一个价值感很高的副业——心理倾听师。

你不仅可以获得一份稳定的副业收入，而且能学到很多心理学知识。

聆听别人、帮助别人的同时，可以实现自我提升。

把原本焦虑、内耗、自我怀疑的时间用来学习赚钱，不让大脑空转，可以减少大量有害情绪。