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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我昨天肩膀疼了一天，最近的半个多月一直有口苦的问题，该咋办？ 「黄帝内经」中记载：“凡十一脏者，胆为先也。” 也就是说只要胆汁分泌的量足，我们吃进的食物就能很好的吸收。 脏器的运行离不开气血，而气血的生成离不开胆汁，因为，胆是健康的基础。 经常看经络穴位图的朋友会发现，足少阳胆经很长，从脚一直到头，涉及的地方很多。 「经络所过，主治所及」，这就说明，胆经可以治疗从头到脚的多种病症，对咱们的健康非常重要。 今天咱们说两个胆经上的穴位，分别是：肩井穴和足临泣穴。 这俩穴位就好比时天龙八部的少林寺扫地僧一样，看似不起眼，实际上特别的厉害。 （戳上图，可进店） 1.胆淤堵六个问题 胆经出现淤堵，会导致一下6个问题： 1.关节无力。 足少阳胆经贯穿全身重要关节，要是胆经气血堵了，可能就会让人的脖子、肩膀、胯骨啥的这些大关节，出现酸了乏了没力气的情况。 2.两肋发胀疼。 肝胆是相表里的，胆经一堵，肝经也得受影响。 肝气郁结不顺畅，肯定就会导致两肋胀满，人可能还会口苦啥的。 3.乳腺疾病多发。 要是胆经堵了，肝胆之气就没办法生发了。「肝主疏泄」，身体气不顺畅，经过乳房附近的肝经不通，乳房就容易生病。 4.容易得高血压。 这胆经一堵，气就堵那儿了，时间一长就化热，还会传给肝经，造成肝阳上亢，最后可能就患上高血压了。 不少朋友可能深有体会，比如发脾气时，血压猛地上窜，还会有头晕头痛的问题。 5.免疫力下降。 半夜是胆经生发阳气的时候。 有道是：一生二，二生三，三生万物。 要是胆经气血有问题，不能在半夜顺利生发阳气，时间长了，人的正气就会受影响，免疫力也会变低。 6.烦躁、失眠、嘴里长疮。 要是胆经气血不顺畅，就可能有烦躁、失眠、口腔溃疡这些上火的症状。 而胆经越干净，头脑就越清醒，我自己就喜欢在大半夜回复信息，写文章，就是感觉晚上思维特别敏捷。 2.调胆：肩井穴 肩井穴，就好比时肩膀上面的一口井。 我们刺激肩井穴，能让胆经的清阳之气喷发出来，把淤堵的血脉弄通畅，身体就舒舒服服了。 中医上说：肩胛一颗结，乳腺一条梗。 如果你有乳腺问题，摸摸你的肩颈，多半也是硬的，经常疼痛的。 在一月份是，群里有个穴位，单纯用刮痧就解决了乳腺结节问题。 她刮痧的地方就是肩井穴，天宗穴，以及手臂的内外侧。 肩井穴的刺激方法有两个： 第一：在肩膀的肩井穴涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板，从内到外刮痧30-50次。 第二：让家人手持4厘米石磨艾条，艾灸肩井穴15-30分钟。 由于穴位在肩膀正上方，如果只有一个人的话，不容易艾灸到。 如果真的只能一个人操作，那就只有用小号的滤烟艾灸罐，用胶贴贴在皮肤上，然后用绑带从腋窝下方穿过去，也勉强可以用。 就是舒适度，差点意思。 「肩井穴」：大椎与肩部最高点连线中点，前对乳中即为本穴。
3.调胆：足临泣穴 足临泣穴在脚上，经常用来解决偏头疼。 偏头疼通常跟情绪有关，比如焦虑、生气等等。 足少阳胆经就在头部两边，正好就是偏头疼的位置，胆经经过头部两侧，肯定可以解决头部两侧的疼痛问题。 足临泣穴是胆经的「输穴」，输穴的特点是：「输主体重节痛」。 足临泣在脚上，离病灶远，根据“上病下治”的原则，取这个穴位能让热往下走。 肝火旺会导致易怒生气，而脾气不好容易偏头疼，此时用在足临泣穴艾灸，就能把火气引导下来，头部火气消了，头痛会缓解很多。 「足临泣穴」：足4、5脚趾结合部前方可触及一凹陷，即为本穴。
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