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今天又来给大家分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，详细到每一个步骤，全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。为了让大家更好的掌握美食技巧、做法，保证您一看就会，进来的小可爱记得关注一下我。、  现在人的年轻疾病很多，并不像原来的时候只有老年人才有的老年病，长期不健康的饮食，不规律的作息，都让我们的血管处于安全隐患当中，血管一旦出现问题，就会导致一系列心脑血管疾病的发生。 体内一旦形成血栓，能够起到迅速缓解的药物就是“阿司匹林”。服用阿司匹林药物，食用富含“阿司匹林”的食物，都有助清理血管垃圾，减少血栓发生几率。  俗话说“是药三分毒”，在平时的饮食中，多留意去吃一些对血管有帮助的食物，辅助预防心脑血管疾病的发生。 一、黑木耳 黑木耳作为一种天然的菌类植物，营养价值极高，能够降低血小板的凝集性从而到达防止血栓的目的。中老年人常吃，能够及时清理血管中的垃圾和毒素，达到疏通血管，减少发生血管堵塞的几率！ 推荐食谱：【木耳炒肉】 制作方法： 首先，准备一把木耳倒入大碗中，加入一勺白糖，一勺面粉，倒入适量的清水。先把木耳泡发。  接下来，准备一块猪，切成薄片，切好后装入碗中备用。  准备一根洗净的大葱，切成马蹄状。小碗中加入一勺生抽，一点老抽，适量蚝油，一勺食用盐，一勺鸡精，一勺白糖，一勺水淀粉，快速的搅拌均匀。  木耳泡好后，用清水多清洗几遍，清洗干净后控水捞出。接下来，锅中水烧开后，把木耳倒进去焯水30秒，然后控水捞出。接下来，锅中油热后倒入肉片，开中小火翻炒均匀，炒出多油的油脂，变色后倒入大葱翻炒均匀，炒香后倒入木耳。把木耳里面的水分炒干，再倒入料汁。开大火翻炒出锅气。一道好吃的葱烧木耳就做好了。  二、洋葱 洋葱中的硫磺在大肠内跟蛋白质以及细菌结合，形成的硫化氢物质也可以增加肠胃蠕动，改善肠道内的环境。还有助于扩张血管，降低血压的作用。 推荐食谱：【洋葱炒蛋】 制作方法： 首先，准备一个紫皮洋葱，先对半切开，再斜刀切成小块。切好装入盘中备用。  小碗中打入4个鸡蛋，加入一勺食盐，一点胡椒粉，搅拌均匀。再准备青红椒各一个，对半切开后，改刀切成菱形块。几瓣大蒜切成蒜片，几个小米椒切成细圈。  木耳泡好后，再抓洗干净，挤干水分备用。接下来，小碗中加入生抽，一老抽，蚝油，食盐，鸡精，一勺水淀粉，然后搅拌均匀备用。  锅中水烧开，把木耳放进来焯水两分钟，时间到了捞出来控干水分。炒锅中油热，下入鸡蛋液，定型以后再捣成大块状。  锅中留底油，下入蒜片，小米椒，开中火煸炒出香味，再把黑木耳，洋葱倒进来，翻炒至洋葱6成熟，再把鸡蛋碎，青红椒片倒进来。继续大火翻炒均匀，之后把料汁倒进来，翻炒均匀出锅。一道非常好吃的洋葱炒鸡蛋就做好啦。  结语：以上就是今天为您分享的美食，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。 |
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