发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
“吃什么补什么,喝骨头汤能补钙……”这种说法流传已久。实际上,骨头汤里含钙很少。成年人每日钙摄入量应不少于800毫克。想通过喝骨头汤达到推荐的钙摄入量,成年人每天需要喝至少40升骨头汤。不做“嘎嘣脆”,保护“硬骨头”!滑动图片,本期你问医答,带你了解拥有健康骨骼的秘诀↑↑↑您关心的,就是我们关注的欢迎评论区留言,说出你的健康疑问!出品:健康报·你问医答科普小组来源:健康中国策划:李天舒 王宁编辑:王成凤 王珺珂
来自: yygltj > 《生活》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
骨头汤好喝, 但并非补钙良方 年轻人,睡不好也会让你 “骨松松”,你知道吗?
骨头汤好喝, 但并非补钙良方 年轻人,睡不好也会让你 “骨松松”,你知道吗?早在2006年,国际骨质疏松基金会就发表了一篇关于营养及骨...
养骨4个秘诀,早养早健康警惕3个伤骨坏习惯
朋友圈里总会有这样的担心:汽水会影响钙的吸收,会导致骨骼发育不良并引发骨质疏松,这是真的吗?因此,对一个健康成年人而言,适量饮用可乐型汽水不会直接导致骨质疏松,且多年临床中,也没有发现因...
上了年纪就骨质疏松?这4种食物专跟骨头抢钙,越吃骨头越脆
这4种食物专跟骨头抢钙,越吃骨头越脆。骨头汤是很多人心中最补钙的食物,其实不然,骨头汤一点也不补钙。大家知道,牛奶是补钙的,豆浆和牛奶看似差不多,实际上豆浆却没有补钙的功效。成年人每天需要...
别再喝骨头汤了!这5种食物才真正补钙
这5种食物才真正补钙。成年人缺钙会造成骨骼钙减少,血液和细胞内钙含量增加。只是单纯的补钙,未必能让钙在身体内真正地发挥功效,为了...
孕妇需要科学补钙
孕妇需要科学补钙。以普通煲汤方法熬出的骨头汤为例,其每100毫升仅含2.3毫克钙,而每100毫升牛奶约含有105毫克的钙,这就意味着你需要...
如何更科学地补钙
如何更科学地补钙。中老年人由于骨钙的流失速度较快,所以对钙的需求量要大于成年人的量,一般建议每日摄入钙为1000毫克为宜。(1) 钙...
骨质疏松如何预防?骨质疏松的人群平时可以...
骨质疏松的人群平时可以...骨质疏松如何预防?骨质疏松的人群平时可以怎么做?1、加强营养①摄入足量蛋白质,因为骨头内的胶原蛋白是蛋...
骨头汤能补钙吗?
骨头汤能补钙吗?大众普遍认为喝骨头汤有利于补钙,建议喝骨头汤补钙在营养师当中也大有人在。畜禽类动物体内的骨骼中也含有大量的钙,...
「科普」 骨质疏松饮食误区 王兮 山西省中西医结合医院内分泌二科
传统补钙美食--骨头汤,其实钙的含量很低,炖汤时骨头里面的钙是很难释放出来。中国营养学会推荐成年人每天钙摄入量为800mg,绝经后女性...
微信扫码,在手机上查看选中内容