【原】中医说：很少人知道的掉脂肪开关！找到就能嘎嘎瘦！

不掉称未必是吃的多！大肚腩，代谢低下，少吃不掉称。

你是否曾经对镜中的自己感到不满意，尤其是那顽固的腹部脂肪？如果各种现代减肥方法让你感到疲惫和挫败，也许是时候转向一种更古老、更自然的方法了。在中医的世界里，存在一个被称为“三阴交”的神秘穴位，它被许多人誉为“掉脂肪的开关”。

一 三阴交穴位：掉脂肪的神奇开关

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上三寸处，胫骨内侧缘后方。这个穴位在中医中非常重要，被认为是调节女性生殖系统和泌尿系统的关键穴位。不仅如此，三阴交也与调节体内脂肪代谢、改善消化系统功能紧密相关。

二 适用情况

三阴交穴位适用于各种与体重和脂肪相关的问题，包括：

1.过度肥胖或过度瘦弱

2.小腹突出

3.小腹部冰冷感觉

4.经期不适

5.脚底肿胀感

对于那些减肥进展缓慢或小腹突出的人来说，了解并利用三阴交穴位可能会有所帮助。

三 如何利用三阴交穴位

1.保暖：确保在日常生活中，特别是冬季，小腿的这一区域保持温暖。可以通过穿戴高筒袜子或在睡觉时穿长袜来实现。

2.泡脚：定期泡脚可以促进血液循环，提高新陈代谢。确保水温适中，水位要高过三阴交穴位。

3.按摩和艾灸：定期按摩三阴交穴位或使用艾灸来激活这一点，可以帮助调节内分泌失调和促进脾胃健康，从而达到减轻体重和调节体脂的效果。

四 三阴交的深入影响

1.调节内分泌：可以帮助平衡由内分泌失调引起的肥胖。

2.改善消化：对于因饮食过量引起的肥胖，三阴交穴位可以帮助调节胃肠道功能，减少食物的摄入，从而减少脂肪的堆积。

通过上述的应用和技巧，三阴交不仅能作为一个“掉脂肪的开关”，还能帮助我们更好地理解和利用中医的智慧，以达到更健康的生活方式和更理想的体重管理。这种整体和谐的方法，既是古代智慧的传承，也是现代健康生活的一部分。

豆豆上一篇跟大家讲述了：中医瘦身：你以为在减肥，其实气血都快耗没了！左图是我168斤的样子，右图是98斤的样子，整整瘦了70斤。

我是蓝豆豆营养师，一名深耕减脂的营养师，10年营养行业实战经验，擅长体重管理、五高慢病调理。成功从168减到128，又从128减到至今体重维持在98斤左右。

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