一张图提升人生掌控力

史蒂芬·柯维在《高效能人士的七种习惯》中提出了很重要的概念：

一、影响圈(circle of influence)：我们能直接/间接控制的，能受我们的行为产生影响的（自己的看法、行为习惯、作息规律等等）

二、关注圈 (circle of concern)：我们感兴趣/关注的（外界的变化、父母的期盼、别人的看法等等），但是暂时无法靠个人行为改变的。

人之所以焦虑，就是对于【关注圈】未来不可控事情的过度担忧。

而高效能人士，焦点会放在【影响圈】

【影响圈决定了核心竞争力】

1.主动积极的人。焦点在影响圈，不会在关注圈过多内耗，不干涉别人的事情，不过于纠结客观事实。脚踏实地，从改变自己的行为开始。

结果：积极能量扩大影响圈，能控制的事情越来越多，人生掌控感更强。

2.消极被动者。焦点在关注圈，思考太多不受控制的因素，被暂时无法处理的难题困住，充满了焦虑/痛苦/指责/抱怨，总把过错归咎到外在环境。

结果：消极能量缩小了影响圈，长期下去会出现情绪问题。