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顾汝章秘传软硬功【2—4铁砂掌内功法之玄掌功】
铁砂掌、内功训练
铁砂掌、内功训练。
民间魔术、秘术、巫术大揭密(五)
左手劳宫穴贴于下丹田部位,意守丹田三分钟,再细、长、均、深的呼吸、双掌按顺时针方向揉摩丹田九十九圈,速度均匀,意想把周身之气都揉入丹田成团(注:此势可将周身散乱之气收集于丹田内)此势也是...
夺命铁砂手......安在峰
夺命铁砂手......安在峰。中国铁砂手的功种类很多,练法各异,但总起来仍不外乎内功和硬功的练习。现将夺命铁砂手的练习方法介绍如下。铁...
灵山神力速成夺命铁砂掌
灵山神力速成夺命铁砂掌。二、灵山盘龙内功三绝⑴支掌托天桩功法:马步桩,小臂与上臂垂直距肋一拳,手托转块,坚持十分钟后,用掌背托转,亦十分钟,双掌同时操功。⑵插袋金刚指马步桩站立在垫砂袋凳...
百日速成铁砂掌功
百日速成铁砂掌功百日速成铁砂掌功。
鹰爪翻子拳功法(内功九式、外功六式)
鹰爪翻子拳功法(内功九式、外功六式)鹰爪翻子拳比较强调内功和外功的结合。练外功和练内功须结合起来,一般先练内功以壮其气,再练外...
铁砂掌固精秘功
铁砂掌固精秘功。此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功法,号称“铁档功”。铁砂掌高级内功:混元掌功 大凡称得上“高明”的功夫,都是内外兼修的。本功法简效宏,肩静功,...
八卦掌内功呼吸法和静功口诀
八卦掌内功呼吸法和静功口诀。初练意念呼吸,即后天呼吸;再练丹田呼吸、即先夭呼吸;最后练真体呼吸,即周夭呼吸。久习此功,则丹田气充...
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