头痛、腰腿痛，记住这个管用的方法！

导读：申脉、大肠俞、委中，足太阳膀胱经上的这三个穴位，在疼痛的治疗中也会经常用到，尤其对于头痛、腰腿疼痛，有非常不错的效果。

申脉：失眠、头痛、腰腿痛

定位：外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中

特定穴：八脉交会穴，通阳跷脉

主治：

①神志：失眠、头痛、眩晕、癫狂痫

②腰腿痛

操作：直刺0.3～0.5寸

1、腰腿痛

申脉是足太阳膀胱经上的一个穴位，首先疼痛类的疾病它可以治疗腰腿痛。这一点，主要是和它处于足太阳膀胱经有关系，因为膀胱经循行经过腰腿部位，经脉所过，主治所及。

2、神志病：失眠、头痛、眩晕、癫狂痫

申脉可以治疗一些神志病症，失眠、头痛、眩晕、癫狂，这个也和膀胱经入脑有密切的关系。另外申脉通阳跷，思寤寐，主眼睑之开合。所以对于睡眠有关的一些病症，像是失眠、嗜睡，都可以选取申脉来治疗。

大肠俞：腰腿痛、胃肠病

定位：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

主治：

① 腰腿痛。

② 腹胀、腹泻、便秘等胃肠病证。

操作：直刺0.8~1.2寸。

大肠俞是大肠的背俞穴，背俞穴大家还记得吗？也是一类重要的特定穴，它指的是五脏六腑，再加上心包，这些脏腑精气输注在背部的腧穴。

1、腰腿痛

大肠俞之所以能够治疗腰腿痛，因为大它首先是位于腰部，有个就近治疗的作用。另外大肠俞位于足太阳膀胱经，膀胱经循行经过背腰部，腿部。这两个原理，所以腰腿痛也可以用大肠俞治疗。

2、腹胀、腹泻、便秘等胃肠病证

另外大肠俞也可以治疗胃肠病症，包括腹胀、腹泻、便秘等，它是大肠之背俞穴，所以胃肠大肠的一些问题它肯定能够治疗。

委中穴：腰背痛、下肢痿痹、小便不利

定位：腘横纹中点

特定穴属性：合穴，膀胱下合穴

主治：

①腰及下肢：腰背痛、下肢痿痹

②小腹痛、小便不利、遗尿

操作：直刺 1～1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血

首先委中穴能够治疗疼痛类的疾病，主要是腰背痛，四总穴歌里边就提到了“腰背委中求”，也就是腰部和背部的问题，都可以用委中来进行治疗。为什么？是因为委中它位于膀胱经上，膀胱经循行经过腰、背、下肢这些部位。

另外它还可以治疗小腹痛，小便不利和遗尿，就和委中的“特定穴”属性有关系，因为委中是膀胱的下合穴，膀胱的相关病症，它都可以进行治疗。

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-杜若桑-

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首都医科大学优秀教师

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