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呃逆，俗称打嗝，是气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，不能自制的一种症状。呃逆可由于在进食过程中食用过冷或过热食物，或过度紧张兴奋，或突然受凉，或吸入冷空气都会发生呃逆现象，这种呃逆无迁延性，可自愈，不用特殊治疗。呃逆也可由多种疾病引起，如脑炎、中暑、肺部或胸膜或膈肌病变、病后体虚、劳累过度、药物过敏等因素都可引起呃逆。 在日常生活中，相信很多人都曾经历过在与别人交谈甚欢的时候，突然打了一个响嗝，然后气氛就变得格外的尴尬，也让“宝宝”瞬间就不好了。当然有些人在紧张的时候也会出现打嗝的现象，越是紧张就越是打嗝不止。面对这种打嗝不止的尴尬又该怎么办呢？记住你身上的这两个穴位，打嗝的时候立马按上去瞬间就见效，化尴尬为神奇就是这么简单易做! 怎么止打嗝 打嗝不止？按这两个穴位有奇效 一、内关穴 【定位】：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，这是官方的解释，听不懂没关系，其实简单点的话你可以这样定位：将其中一只手的手心向脸伸出来，将另一只手的食指、中指、无名指并拢，并将无名指放在手的横纹上，这样内关穴就位于食指的正下方。 【功效】：该穴是调理胸腹部气升降的“开关”，在打嗝的时候按一下内关穴，可使胸腹部上逆的气向下降，以达到治疗打嗝的目地。 【按揉方法】：在打嗝不止时，左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，可以适当用点力，力度以感到按揉处有酸痛感为佳。 二、足三里 【定位】：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。或者也可以用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处就是足三里穴。 【功效】：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，具有 调理肠胃降气通便的作用。而打嗝主要是因为胃气逆于上，按揉足三里有降胃气的作用，因此打嗝是千万别忘了它。 【按揉方法】：打嗝时左右手交替用大拇指点按足三里各50次，可以适当用点力，力度以感到按揉处有酸痛感为佳。 如何预防打嗝现象？ 想要彻底摆脱打嗝的尴尬境地，那就得从源头抓起，告别那些能引起打嗝的坏习惯，将打嗝彻底消灭在“摇篮”里。 1、夏天别太贪凉 一旦到了夏季，面对炎热的气温实在是令人酷暑难耐，而冷饮便成了用来降温的“家常便饭”。但是正是因为这样的过食冷饮的习惯，会致使寒气积于胃，把胃通降的功能冻住了，以致出现打嗝现象。 2、不要暴饮暴食 暴饮暴食也是引起打嗝的另外一个重要原因，一旦吃的太多，胃的负担相应就会加重，尤其是再加上运动量少不能很好的被消化吸引掉，导致不能向下只能向上走，所以打嗝就出现了。 3、避免过度恼怒或紧张 我们经常看到，有一些人过度恼怒或者紧张的时候也会出现打嗝的现象，这是因为这两种情绪引发肝气不舒，致使影响到胃的正常通降功能，进而出现打嗝。 一般呃逆的按摩治疗。对于由疾病引起的呃逆应积极治疗原发病，辅以穴位按摩以止呃逆。 【按摩选穴】 内关、鱼际、膻中、足三里、曲池、合谷等。 
【按摩方法】 1. 用拇指指端掐按内关100～200次。 2. 用拇指指甲掐按鱼际50～100次。 3. 用拇指桡侧缘从胸骨上窝向下直推至膻中穴100次左右。 4. 用拇指指端按揉足三里30～50次。 5. 以拇指指端着力拿点曲池、合谷各20～30次。 【养护须知】 穴位按摩治疗呃逆疗效较好。对于一般性呃逆运用上述方法即可止呃。个别呃逆患者，经治疗仍未完全停止，可增加掐按内关次数，或至呃逆停止。对于由其他疾病引起的呃逆，治疗时应增加一些相关的穴位。 易发呃逆者，应少食生冷辛辣等食品，情绪安宁。发生呃逆时，可专心做一些其他工作，以分散注意力。 治疗呃逆（打嗝不断）的穴位按摩 打嗝即中医所说的呃逆，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化亦可引起。 一过性的打嗝可以采用深呼吸和含水法止住:1.深呼吸——进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住；2.含水法——含一口水在嘴中，含上10到20秒，随后咽下去，也可快速止住打嗝。
频繁或持续较长时间的呃逆，可能提示你的胃不好。这种情况，可以采用穴位按摩的方法。 作为治疗的穴位按摩，每日早晚按摩一次。 1、少商（手太阴肺经：井穴）
[定位] 在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。（图1） [主治] 咽喉肿痛，咳嗽，鼻衄，发热，昏迷，癫狂。 按压少商穴，按压时要有一定的力度，使患者有明显酸痛感。  X
2、内关 （手厥阴心包经） ［定位］在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸。（图2） ［主治］心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。 用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感可消除打嗝。 
3、巨阙（任脉；心之募穴） ［定位］在上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。 （图3） ［主治］胸痛，心痛，心烦，惊悸，尸厥，癫狂，痫证，健忘，胸满气短， 咳逆上气，腹胀暴痛，呕吐，呃逆，噎嗝，吞酸，黄疸，泄利。 用拇指按压此穴，作圈状按摩100~200次。 
4、中脘 （任脉；胃之募穴） ［定位］在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。位于连接胸骨下端与肚脐的线中间。 ［主治］胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。 用拇指按压此穴，作圈状按摩100~200次。 5、足三里 （足阳明胃经：合穴） [定位] 在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 （图4） [主治] 胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。 用拇指按压此穴，作圈状按摩100~200次。 
附注： 中医经络解说上的穴位配伍注明：巨阙穴配章门穴、合谷穴、中脘穴、内关穴、足三里穴治呃逆。
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