一种真正的强大：反焦虑，反内卷，反内耗（深度好文）

作家张文亮写过一个故事，叫“牵着一只蜗牛去散步”。

“上帝给了我一个任务，叫我牵一只蜗牛散步。

我不能走太快，蜗牛已经尽力爬了，但为何每次总是那么一点点？

我催它、唬它、责备他，甚至想扯它、踢它。

突然，我闻到了花香，感受到微风，听到虫鸣和鸟叫，看到满天的星斗。

我突然明白我错了，是上帝叫一只蜗牛牵我去散步。”

人生当中，一种很可贵的生活智慧就是，永远不要着急。

因为当一个人着急的时候，就会慢慢心急。

心急的人，其实是很容易分心，甚至是很容易变得暴躁，从而不管对于工作，还是对于自己的生活，都是两边不讨好。

甚至可以说，心急的人，会更容易变得焦虑，狂躁，然后在各种各样的内耗当中，消极懈怠，沉沦颓废，最终让生活过得一地鸡毛，也让自己开始变得浑浑噩噩。

最终，喜欢怨天尤人，习惯自我打击，将原本属于自己的美好日子，统统毁掉。

反焦虑

牛津大学有研究表明：

“焦虑情绪，会让人们患心血管疾病的风险增加41%，中风的风险升高71%。”

喜欢焦虑的人，或者说习惯焦虑的人，甚至对焦虑后知后觉的人，不光会影响到身心健康，也会让自己的生活受到极大的负面影响。

太多的人，就是因为太经常陷入各种各样的焦虑当中，导致自己根本没法做好工作，过好生活。

于是，每天都鸡飞狗跳的，迷茫痛苦的，从而也就导致自己对一切的一切的态度，要么是怀疑，要么就是恐惧。

这样的状态，其实很容易会让自己陷入一种极端的生存环境当中。

作家三金曾说：

“对未知事物的恐惧是人类的共性。

你的胆怯，来源于你的无知；你的无知，来源于你的懒惰和虚荣。”

过度焦虑的人，就像是一个过度喜欢胡思乱想的人，神经早晚会变得衰弱，在行动上也会变得更软弱。

其实，内心强大的人，即便在面对一些恐惧和难题的时候，自己也会感到担心，甚至是胆怯。

但是不用多久，这些人也能够及时调整好自己的心态，努力稳住自己的情绪。

起码不会让自己陷入各种各样的焦虑当中，而是能够靠自己的行动和改变，用时间和精力，去开创自己想要的未来，抵达自己美好的明天。

最终，真正可以让自己的每一天过得更加的愉悦，开心，轻松，幸福。

反内卷

作家吕白在《底层逻辑》一书中告诉大家：

“慢慢做好一件事，胜过毛毛躁躁地做一堆事。”

生活当中那些喜欢把别人比下去，习惯内卷的人，其实生活是很痛苦的。

这些人就好像给自己上了发条一样，每天都不敢轻易放松，而是一直都带着一种绷紧的状态，紧张的气氛去对待。

最后，自己变得越来越疲惫，明明想要好好休息一下，可是看到身边的人都那么努力在卷，在坚持。

于是，自己也停不下来了。

最后，在各种各样的竞争和内卷当中，让自己变得更加的疲惫，受伤，煎熬，痛苦。

人类学家项飚说：

“在比较成熟的社会里，人们努力根据自己的特长和兴趣，找到安放自己的位置。”

其实，一个活得清醒而通透的人，是不会让自己白白受苦受累，然后就是为了在现实当中，尤其是在工作上，赢得自己的一席之地。

实际上，一个人再怎么强大，再怎么厉害，也是一人难顶三人。

正所谓一个好汉三个帮，真正厉害的人，都不是靠卷出来的，而是靠认知觉醒起来的。

只有懂得善待自己，保持松弛的状态，从容前行，好好对待当下一切。

当我们变得足够清醒而独立，自在而从容的话，一切的一切，都会回归美好和幸福。

反内耗

网上有一个热门话题：

“遇事应该做足准备再开始，还是先搞起来？”

一个高赞回答令我印象颇深：“人生不像做菜，不能等所有材料都准备好才下锅。”

人生在世，总有各种各样的变故，无常。

所以，面对这样的人生，我们只有不断地放宽心态，放平心境。

如此，面对多变混乱的世界，我们要学会拥抱不确定性，要勇敢地正视，也要坦然地对待。

这样，我们才不会因为一时的不如意，以及遭遇到烦恼和痛苦就陷入内耗当中。

而是懂得随时随地靠自己，走向自渡，做到自立，自强，自洽。

最终，一步步靠自己，一点点努力下去，带上好心情，去收获属于自己的美好未来。

《时间之书》中说：

“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。

你做三四月的事，在八九月自有答案。”

停止焦虑，远离内耗，积极向上，保持正能量的态度和风格。

这样的你，也一定会靠自己的个人努力和成长，于是一点点地创造出属于自己的美好未来。