湿气可能是先天原因或者环境原因导,可以通过饮食或者针灸改善,也可以服用中成药治疗, 1、饮食改善:体内湿气重考虑是先天性脾胃虚弱原因,会导致肠胃功能紊乱,进食后不能很好吸收和消化,所以导致湿气聚集引起体内湿气重。需要保持饮食清淡,避免吃生冷或者油腻性食物,适当吃些南瓜或者红薯等,有利于湿气排出。 2、针灸调整:若是缺乏运动锻炼或者经常吃些生冷食物、生活在闷热或者潮湿环境中等,也会导致体内湿气增加。可以通过艾灸调整,能够疏通血液循环,加快新陈代谢,促进体内湿气排出。 3、中药治疗:体内湿气比较重可能会引起畏寒肢冷,还会感觉到全身乏力或者食欲不振,可以根据医生指导口服中成药参苓白术散或者二陈丸等药物治疗。 治疗期间还要适当增加运动锻炼,比如慢跑或者练瑜伽等,对身体恢复也是有好处的。 |
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