清代医学家尤乘在《寿世青编》中说:“一人之身,一国之象也。胸臆之间,犹宫府焉;肢体之位,犹郊境焉,骨节之分,犹四衢焉;血脉之道,犹百川焉;神犹君也;精犹臣也;气犹民也。故至人能理其身,犹人君能治其国。爱民安国,爱气全身。民弊国亡,气衰身谢。故善养生者,先除六害。一曰薄名位,二曰廉货财,三曰少色欲,四曰减滋味,五曰屏虚妄,六曰除嫉妒。如六者尚存,不能自禁,即真经空念,其如衰朽,安得挽乎!” 尤乘把人体比作一个国家,进而由治国论及养生,提出人生若要长命百岁,就要先除“六害”,即: 名利、货财、声色、滋味、虚妄、嫉妒。 这“六害”直击人的本性。贪名利,喜货财,好声色,爱滋味,人人趋之若鹜,而虚妄的想法、莫名的妒忌,都是常有的不良情绪。这些想法和情绪过度,会损伤人的脏腑气血、精神魂魄,影响到个人的健康和寿命。所以,我们要注意控制名利声色的追求,不贪财,饮食物滋味不可过于厚重,比如辛辣、甘甜、酸咸应适度为宜。同时,要控制好自己的情绪,不攀比,不嫉妒,做好真实的自我。这样才能不偏不倚,平实淡定,活得从容长久。 在《备急千金要方·道林养性第二》中,孙思邈讲道: “故善摄生者,常少思少念,少欲少事,少语少笑,少愁少乐,少喜少怒,少好少恶,行此十二少者,养性之都契也。” 做到这“十二少”,就需要节制七情,不可使之过极,思念忧愁伤脾胃,喜笑欢乐过度伤心,经常生气愤怒伤肝,好恶过多伤精神。 这除“六害”“十二少”,样样做到其实不易,人生就是在修炼中前行,不断修身养性。(李武强) 来源:中国中医药报 |
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