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读者：老师，请教您，看看用什么样的思路厘清当下的困惑？儿子五月初开始为期一个月的国际高考季的系列考试，四月底（明天）老公从国外出差归来，五一假期三天在深圳有一个冥想课程…没想到这些交叠的人事物此刻将我困住。 早期，我会觉得这课程以后或许还会有，错过就错过，以孩子的高考为重，尽量在家呆着。但近日，随着日子逼近，我会觉得自己即便呆在家里，好像也为他做不了什么，不如提升自己的能量也算是间接帮助他。 同时，老公出差十余天本月底回来。期间与他的交流时有保持，内心生出幻想也许等他回家会改善彼此的关系，算是把爱落实到生活的第一选项。 一方面我感觉老公孩子都不需要我，就算五一留在家也基本是一个人呆着，一方面又不能洒脱去上课，明明买了票就是无法跟主办方说自己一定会去。 昨天的个案里，我对即将高考的孩子说：当初无论你选择了省级重点高中还是市级重点高中，都大差不差。重点在于你这个人，无论什么样的选择，都会遵循你的本质走那条路…… 这些话仿佛是说给自己听的，但明明知道怎么选择都不会错，为什么还是很痛苦，还是迟迟不愿面对选择？我在逃什么？还是在幻想什么？ 今天早晨开车，想到您说的定力与活力，突然意识到自己失去了往日的笃定，也失去了破局的勇气。有点卡在定力与活力之间，要死不活的感觉？为什么会这样？这两天特别是今天 胃痛头痛同时发生，身体状况很明显。 去，或不去，我都在不停说服自己，我到底在搞什么把戏？还是说，我在逃自己真正要面对的东西？我真正要面对的是什么？行动 真正的行动 我：你想一个人去学习，你又不想去，你想跟家人在一起，你又不太想。你难以接受自己这种分离的状态。每当遇到这样的选择时，你可以选择适中的方案。比如，陪伴家人，如有时间的话，线上学习冥想课程。或者反过来，去深圳学习课程，同时又去关心自己的家人。 读者：就这么简单吗 我：就这么简单。平衡与适中，可以减少头脑的杂念，有利于静心。 读者：老师您好！今天心怀"适中与平衡"，选择退票留在家中等老公出差回家，明天早晨再出发。而下午则选择完成社群四月的线上分享会，那一瞬间心里都舒坦了，仿佛这才是最好的选择与安排。 发现去或留都不是目的，而把握每一个当下才是。当我看到自己把握了当下的每一个时间，内心无比喜悦。而下午的线上互动分享也非常成功，虽然寥寥数人，但学员和我对今天的内容都有价值百万的喜悦体验。我也分享了自己对出门学习这件事的纠结与决定，在分享中也看到两个顾念其实都是自我的需求，而内在不同声音的交杂锻炼了我甄别问题的能力和解决问题的弹性。我存于心底好多年的一个卡点也瞬间化解——我总觉得事业与家庭不可同时兼顾。实际上 ，只要保持适度、适中、平衡，一切都会轻轻松松。[抱拳][抱拳][抱拳] 结束线上分享，我趁一个人在家做了冥想。今天有了很大的突破，跟您汇报。今天与往常的区别在于坐着完成前半部分的冥想，在每一个脉轮和顶轮的连接中都体会到明显的气感，仿佛在用脉轮吸气和吐气。 因此，顶轮的感觉最为明显。从头皮要突破没突破的隐隐外突，到头顶通了一个洞，短短的时间里仿佛身体被贯通。 做心轮冥想时，后背肩胛骨隐隐有一个痛点，对应的是我近两日特别痛的乳根穴。我感觉那个痛点不是问题，是在化解我乳根穴的痛。现在看来，我判断没错。 在做顶轮的呼吸时，发现吸气越深，整个人的触动越大。但目前个人无法让每个呼吸都那么深，偶尔体会能量冲刷整个中脉的过程。 当观想脉轮莲花逐次盛开的时候，整个人不自觉涌出感动和喜悦，眼角泛着泪花。 当我躺下来体验能量的流动，切切实实感受到身体每一个部位，特别是四肢的存在如同电流般，也明白了在网上看到很多图画用彩色点点来画人，其实表现的是人体能量的状态。 意守顶轮还会时有分神，目前给您打字时还能感觉到那里是与往日不一样的。 请问接下来该注意些什么？我怎么会想着弄个帽子戴在头上啊！ 我：没什么好注意的，轻松的练习。可能有个阶段，头会过于通透，适合戴个帽子。 读者：如何利用身体的能量流为我的工作生活助一臂之力，谢谢老师指教？ 我：这不是一直在发生的事吗？你只需要更加轻松，更加简单。 |
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