小米炒一炒，每天来一杯，健脾胃，补气血，祛寒湿，太好喝了

我们今天来聊一聊食疗方。

最好的医院在厨房，最好的药物是食物，所以小叔媒体孜孜不倦拍各种食疗方的小视频给大家。不过，由于视频号的超级严格规定，小叔不能在视频号里说任何功效，只能麻烦大家看留言了，如果你是小叔铁粉，也可以在视频号留言说一下这个食疗方的作用，送人玫瑰手有余香，传播中医文化需要家人朋友们的添砖加瓦。

小叔会挑选大家喜欢的食疗方在公众号再给大家唠叨几句。

比如今天小叔分享的食疗方是与小米有关的。小米特别适合春天喝，小米是五谷之王，社稷之神，是五谷中最入脾胃的。因为小米味道是甘淡的，甘淡养脾，小米又是黄色的，黄色入脾。春天肝气特别旺盛，很多人容易发火，容易出现肝木克脾土，所以要多吃一些甘淡的食物，强壮脾胃的食物，防止肝欺负脾胃。小米是最佳之选。

小米的吃法很多，估计大部分人只知道熬小米粥。其实我们还可以制作小米茶，跟大米茶一样。我们选择与小米效果类似的食材一起炒，同气相求，一加一大于二，强壮脾胃的效果更好。

选择什么呢？小叔选择生姜与大枣。因为生姜可以暖脾胃，大枣可以补脾血，生姜是发散，大枣是守，生姜是阳，大枣是阴，一阴一阳谓之道，对脾胃很好。与小米一起炒，还有一个好处，可以解决小米一丢丢的湿气，有些人不是喝小米粥反酸嘛，又觉得小米粥特别养人，不喝可惜了，咋办呢？今天的小米姜枣茶就非常适合你。

小米，生姜，大枣，就三种简简单单的食材，炒制焦黄，每天一杯，身体暖暖的，可以补气血，可以强壮脾胃，还可以祛寒湿，最终达到强壮免疫力的作用。多好啊。

小米是滋阴的，还可以防止姜枣茶上火。