今年89岁高龄的金世元教授有50年中医从业经验,被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他,自己却践行“无药养生”的方法。 金世元:北京中医学会常务理事业界尊其“国药泰斗” ................................................................................................................................................... 可见,健康始终是要靠自己来掌控的,下面将金世元教授的“无药养生”总结为以下2个方面,大家听听看有无道理: 健康上,我们自己比老天爷有用;大多数人,不是病死的,是气死的。 ................................................................................................................................................... 取穴:摊开手掌,十指微微弯曲,此穴在手十指尖端,距指甲游离缘0.1寸。 作用:撞击此穴,可以起到降压、预防眩晕的作用。 作用:十指交叉撞击,可以刺激指缝八邪穴。对头痛,咽痛,牙痛,手指麻木有疗效。 取穴:第一指骨中点位——大鱼际,手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。 作用:每天做上面这两个动作五十次,可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。 慢性病重在调理,以上6个动作一定要天天做,不花钱,对慢性病很有效。 人不是病死的也不是老死的,是气死的。这不是空穴来风。 人是情绪的动物,不可能不生气,最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪,达到养生的目的呢? 1、 不抱期望,才有希望。 期望过高常常会超过现实,往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想,要给自己留下一些心理空间,做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望 2、 培养兴趣,重在参与。 我们已经走过了人生一大半,将全部精力投入到丰富的生活中,就会获得最真实的快乐。 3 、知足常乐,积极生活。 要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的境,享受每一天退休生活。 记住金世元教授的“无药养生”观:健康靠自己,双手调百病;控制情绪不过度,人人都能做得到。 养生不花钱,有效防疾病,这么好的权威养生方法,快点告诉朋友们吧!6个手部动作一定要记住哦! |
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