|
今天来看一下痰湿体质应该如何养生和预防疾病。 中医的“痰”有广义与狭义之分。 狭义之痰就是从呼吸道排出的痰；广义的痰是指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行而流窜全身，位置不定，引起许多疾病。 所以中医有“百病皆由痰作祟'、'顽痰生怪症'的说法。 水谷精微在代谢过程中不顺畅，产生的半成品叫痰，痰就是津液的堆积，津液、水液不能正常发挥它的作用，这就叫痰湿。 体内的河流，这个水一定要是动的，“为有源头活水来”嘛。 我们人体实际上是水做成的，尤其是女性和小孩子，体重里边水的成分更多。 有细胞内的，有组织间的，人体的细胞实际上就是泡在水里面的。 这个水不是死水一潭，它一定是要活的，喝进去的水，吃进去的食物，被利用以后，要通过小便，通过汗液，通过呼吸给它排出去，这个过程一定要是顺的。 那么这时，如果说你人体的这个河流，不畅通了，它就会积滞，一停下来就会形成痰湿。 这个痰湿不得了，它一停下来，停到你的肝脏就是脂肪肝，停到皮下就是肥胖，停到头部经常头晕脑胀，不清醒，停到你的心就胸闷气短心慌。 停到哪儿哪儿出现问题，有的还会起一些包块。中医讲“百病皆由痰作祟”“顽痰生怪证”。你老治不好的病想想是不是痰在这作怪。 痰湿体质实际就是体液在人体的这个代谢过程不顺，它比较停滞，就像河流缓慢、污浊。它有诸于内就必然形诸于外，它一定有外在的表现可供判断。 01. 外形 “胖人多痰湿，瘦人多内热”。 痰湿重的人容易发胖，发胖的人很多都是痰湿体质，这个在临床当中很常见。 因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重；痰湿重的人坐的时候一屁股就坐那，显得很笨重，坐在那就不爱动；不喜欢喝水。 沉重到什么程度? 之前坐诊的时候我有个病人，来看病时响动很大。他每次都是踏着不同一般的沉重脚步上楼，一听就知道是这个病人来了。他进门之后就一屁股坐那儿不动了。 痰湿体质的人通常不喜欢喝水。有的痰湿体质女性为了追求美容，每天也喝很多水的话，就会不舒服：腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。 举一个例子：一个痰湿体质的病人看杂志和广告上说女人要想美容，每天都要喝八杯水，结果后来体重增加，腹胀得很，特别难受。 你是痰湿体质，就要渴了再喝，水进到你身体里，就是要出得慢些，你再喝八杯水，你不是加重脾胃和膀胱的负担吗？ 它排不出去，你怎么不会增重？它排不出去，你肚子怎么不胀啊？ 可见美容也要因人而异。痰湿的人吃水果，它就是不舒服，根本不会带来美容的效果。 02. 饮食 痰湿体质在饮食上有一种习惯，多数爱吃偏咸的东西。 爱吃香浓的东西，就是口味偏重。口味偏重和痰湿体质之间是有明显的因果关系。 小便经常是浑浊的，即小便解出来不清亮，如果小便清，像白开水，这是阳虚；正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的；如果小便是浑浊起泡沫的，这是痰湿的一种表现。（这是指经常性的，不是指偶尔一两天。） 03. 出汗 还有痰湿体质的人出汗呈现两极分化，一种出汗非常多，这是太胖，胖了以后他行动起来容易出汗。 但是有一种胖人不爱出汗，实际上他的这种不爱出汗和他容易发胖，形成痰湿体质是非常有关系的。 所以中医减肥，一定要问他出汗情况怎样的。 如果它不爱出汗，就要看是不是不活动的缘故，如果不是的话就要注意这个减肥必须要把他的发汗功能调动起来。 出汗是一个非常必要的，起到调节体温的作用，另外出汗是一个非常重要的排泄过程。 出汗出的不是清水，它里边排出很多代谢的废物，你老不出汗，对人体影响会越来越大。等于说一个排毒的途径被卡住了。 痰湿体质的女性比较容易出现容貌焦虑，比如容易发胖、皮肤经常油腻粗糙、易生痤疮等。 因此女性美容一定要有六通：月经通、水道通、谷道通、皮肤通、血脉通、情绪通。 “通”在这里可以理解为“正常、适度、畅通”。 月经通就是月经周期规律，量正常。 水道通就是水的循环过程要通，指小便通、毛孔通，一定要出汗。 谷道通就是大便正常，而痰湿体质者经常是大便发黏不畅通。 皮肤通是指皮肤要清洁，毛孔汗孔要畅通，出油出汗不能受阻，如果出油受阻就会产生痤疮；如果出汗受阻就会产生痱子。 血脉通就是全身循环畅通，不会经常这儿痛那儿痛。 情绪通就是情绪平稳、七情适度。有这六通，就不会出严重的问题，即使稍微有一些问题，也可以很快调整过来。 而在“六通”中，痰湿体质常占了月经、水道、皮肤、血脉的四不通，会影响到月经、循环，因此皮肤多数不好。 痰湿体质又是油性皮肤者，一定要照顾好自己的脸，别让它生痤疮，一生痤疮就是囊肿型的痤疮。 痤疮并不是严重的皮肤病，但如果发展成囊肿型痤疮，就会严重破坏皮肤结构，即使痤疮消了，也会留下坑坑洼洼的疤痕。 痰湿体质的人大便发粘，解大便很不顺，它不一定干，就是非常粘滞，厕所里冲不掉的。 痰湿体质的人常见经迟、经少、闭经。 痰湿体质基础上的月经不调与肥胖混在一起是很难治的。这其实类似现代医学上的多囊卵巢综合征，它也是不好治的。 04. 舌像 舌体一定是胖大的，舌苔是偏厚的，所以你舌体又胖大，舌苔又偏厚。 你不要跟人家学秋冬进补，你也去进补，你越补舌苔越厚，越补痰湿越重，越补你越胖，越补糖尿病就和你更有缘分。 越补痰湿越重，越补你越胖，越补糖尿病就和你更有缘分。 讲了痰湿体质从外形上有哪些特征，再说精神方面。 痰湿体质的人反应会慢一些，人的肢体反应啊，情绪反应啊，会慢一些。经常头晕，头重。 假如你到了中年以后，经常头昏，头重，想睡，注意，这就是向痰湿体质转化的一个表现。 你吃完以后，脾胃消化不好，痰湿壅盛，蒙蔽清阳，饭后就会胸闷又头昏脑胀的，这个时候就要注意了。 湿气它有一个特点，它粘滞，在你形体上有特征反应，在你的功能上有反应，在你的神方面也有反应。 |
|
|
来自： 子君zijun123 > 《肥胖是万病之源》
