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一氧化氮是氮的化合物，化学式NO，相对分子质量30.01，氮的化合价为+2。无色无味气体，难溶于水的有毒气体。由于一氧化氮带有自由基，这使它的化学性质非常活泼。 一氧化氮起着信使分子的作用。当内皮要向肌肉发出放松指令以促进血液流通时，它就会产生一氧化氮分子，这些分子很小，能很容易地穿过细胞膜。血管周围的平滑肌细胞接收信号后舒张，使血管扩张。在心血管中，一氧化氮对维持血管张力的恒定与调节血压稳定起着重要作用。硝酸甘油治疗心绞痛正是由于其在体内转化成NO，扩张血管。 一氧化氮也能在神经系统的细胞中发挥作用，促进学习、记忆过程，并可调节脑血流。它对周围神经末梢所起的作用，正是西地那非功能的基础。大脑通过周围神经发出信息，向会阴部的血管提供相应的一氧化氮，引起血管的扩张，增加血流量，从而增强勃起功能。在一些情况下，勃起无力是由于神经末梢产生的一氧化氮较少所致。西地那非能扩大一氧化氮的效能，从而增强勃起功能。 一氧化氮：血管清道夫时值诺贝尔奖颁奖110周年。诺贝尔生理医学奖得主穆拉德博士应邀来到中国，近日，穆拉德博士了参加科协举办的诺奖科技与健康学术报告会，也带来了他在中国出版的第一本书《神奇的一氧化氮》。一氧化氮——“血管清道夫”，可将积存在血管壁上的脂肪、胆固醇带走，还可以在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。人类有60万亿细胞，一氧化氮在人体内扮演着细胞间的传导因子的角色，也是重要的“信号分子”。 谈到为什么要写这样一本书，穆拉德博士表示，因为很多人对一氧化氮的作用并不十分了解，在工作中经常需要反复解答大家提出的有关一氧化氮及其生物学功能方面的一些相同的问题。于是他决定与好朋友陈振兴博士共同出版一本书《神奇的一氧化氮》，集中阐述一氧化氮对人类健康的重要性。 向心脑血管疾病说NO 心脑血管疾病是一种严重威胁人类、特别是中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍有50％以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。心脑血管疾病具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多这“四高一多”的特点。经研究发现，一氧化氮可以起到保持血管清洁、预防中风、保持血压平稳的效果。一氧化氮能促进全身的血液循环，预防动脉老化僵硬，降低血液的黏稠度，减少血块血栓的形成，恢复血管弹性，降低血压，加强心脏功能，因而能够有效防治心血管疾病。 运动的时候，骨骼、肌肉处在不断的运动当中，可以给周围的组织和细胞组织带来营养物，进一步加速组织的恢复。同时，新陈代谢也会加快。所以，在习惯运动健身之后，你的腿和胳膊就不疼了。但是，必须不断运动，一星期锻炼一天仍然会疼，因为一氧化氮的生成不够。正因为上述原因，锻炼身体是非常有好处的。所以，如果有少量到中等程度的锻炼，就可以帮助我们增加一氧化氮的生成。一氧化氮不但可以加速血液流动，从长期来讲，还能够保护心血管系统免受疾病的困扰，这样就能够激活那些能够生成一氧化氮的酶，即内皮合成酶，来制作一氧化氮。研究人员还发现，如果经常锻炼或者重复某一种锻炼，还能调节内皮一氧化氮合成酶，因为能调节基因，这样可使身体持续不断地产生一氧化氮。 所以通过这样的途径，能够持续合成更多一氧化氮。不断地锻炼也可以产生一些能够限制氧化的自由基，能够降低那些会导致氧化应激的自由基，可以保护人体中已经形成的一氧化氮，同时又能够增加体内的一氧化氮含量。 穿行于健康源头的净化剂 血液和血管的健康是人体健康的基石，它们意义重大，却又看不到摸不着，大多数人都是在身体出现问题、精神不振或适应能力下降的时候，才会重视自己的身体。但直到这时候，也还只是觉得：“没关系，我只是亚健康了而已，吃个维生素，一切就都搞定。”“千里之堤，溃于蚁穴”，事实远没有想象的那么简单。亚健康往往是在血液和血管已经存在很大的隐患时，身体才会做出相应的反应。只有一氧化氮能帮助我们在亚健康和疾病发生之前，预防血液垃圾的产生，保持生命源头的健康。 一氧化氮分子量小，且具有亲脂性，可以穿透任何细胞，到达任何组织，是唯一有资格同时作为细胞内和细胞外分子的“使者”。它可以穿行于人体的各个组织和器官，及时修复被破坏的血管内皮细胞，使血管舒张，为细胞输送氧气和养分，避免血管内出现血流速度变缓的现象，保持血管清洁、畅通，维持正常血压，使身体机能保持正常运转。 一氧化氮是使血液流通顺畅的重要因子，它通过扩张血管、清理血管内壁附着物、修复血管被破坏的内皮、清理血液垃圾，使血液能更好地循环运行于各个器官，解决人体由血流速度变缓带来的一系列问题。在冠状动脉内，胆固醇和脂肪逐渐增多就会形成动脉硬化斑块，使动脉变窄甚至阻塞，从而使心脏的血液供应减少。一氧化氮的一个重要作用就是减慢动脉粥样硬化斑块在血管壁上的沉积，并消除这种斑块。 血液与血管共同构成了生命的源头，保持血液健康、清澈，保持血管年轻、充满弹性是保持身体健康、远离疾病、追求长寿的基础。一氧化氮的发现，使人类对于疾病的根源有了更为深刻的认识。一氧化氮在人体血液循环系统中的作用巨大，它能够保持血液及血管的健康，消除血流速度变缓隐患，从而使血液流通更顺畅、阻止血栓形成、预防动脉粥样硬化，是名副其实的穿行于人体健康源头的“净化剂”。 一氧化氮养生法 据科学研究表明四大长寿秘诀都跟一氧化氮有直接的关系，人们在践行这四大长寿秘诀时就不经意间将人体内一氧化氮维持在一个合理的浓度，根据对世界五大长寿村的研究产生了“一氧化氮养生法”，其核心就是“合理的吃、科学的动、正确的补、平和的心态”。1.合理的吃 饮食越健康，身体产生的一氧化氮就越多。何谓健康饮食呢？ 首先要食用大量不同种类的蔬菜水果，因为蔬菜和水果中含有大量的抗氧化剂，抗氧化剂是阻碍人体氧化的有益物质，它通过多种机制将诸如超氧化物等氧自由基清除，从而保护人体细胞不被迅速氧化，使体内的一氧化氮不被破坏。 其次要避免摄入肥肉、红肉、甜点、奶酪、薯片等含有饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇的食品，减少自由基在体内的生成，从源头控制攻击一氧化氮的自由基的数量。 在我（穆拉德）的一日三餐中，我要食用大量的蔬菜和水果、豆制品、酸奶、鱼和坚果类富含精氨酸的食物，但甜的东西一律不沾。2.科学的动 科学家通过研究发现，连续的或反复的锻炼（有氧运动）可以通过两个途径产生一氧化氮：其一，有氧运动可以调节血管内皮层一氧化氮合成酶，而血管内皮层的一氧化氮合成酶越多，就会更多地产生一氧化氮。这是通过锻炼产生一氧化氮的一种途径。其二，通过有规律的有氧运动，加速血液循环冲击血管内皮使其直接产生一氧化氮。3.正确的补 因为我们的生活方式已发生很大改变，无法达到长寿村的环境标准：工作压力大，没有时间锻炼，吃很多垃圾食物，接触很多空气污染等，这些都会破坏体内的一氧化氮，从而失去了对心脑血管疾病的预防。如果你的生活是这样的，那么最好食用营养补充品，以增加你体内一氧化氮的浓度。这主要包括氨基酸、抗氧化剂等，这些都可以从保健品中获得。氨基酸主要有L－瓜氨酸、L－精氨酸两种。维生素C、维生素E、叶酸等都可以促进一氧化氮的生成。4.平和的心态 人的心情愉悦会使全身的肌肉放松，与抑郁心情不同，这时血液循环会加速，血流速度增快就会刺激血管内皮细胞产生一氧化氮。因此保持内心的平和就会使人体产生更多的一氧化氮。 这些就是长寿村长寿秘诀背后隐藏的科学道理。我对这一科学原理进行了深入研究，并提出更适合全世界人民的“一氧化氮养生法”。对那些没有生活在世界五大长寿村优越的自然环境中，无法做到合理饮食、科学运动，没办法保持平和心态而又追求健康长寿的人来说，“一氧化氮养生法”可以让他们像世界五大长寿村的寿星一样“尽其天年”！ |
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