腿上有把“肝经锁”，解开后，养足肝血，腿脚都有力气

—— 以下是正文 ——

人一旦上了年纪，随着身体各项机能的衰退，经常会出现腿部抽筋、麻木、疼痛、抬不上劲儿、走路走一会儿腿就累的不行。中医认为，这些表现多数与肝血不足或肝经不通有关。

因此，为了确保肝经的气血畅通，肝脏储存和疏泄血液的功能就显得尤为重要。只有这样，体内的筋脉才能保持弹性，腿部的灵活性才能得到保证。

打通肝经要穴，养腿护肝健体

中都穴——益肝藏血

位置：位于内踝上七寸，胫骨内侧面的中点或胫骨后缘处。

位于内踝上七寸，是肝经和脾经交汇之处，可治疗肝脾两经病。按压中都穴可治疗肝脏疾病，如下肢无力、行走不便或疼痛。按揉中都穴，用大拇指按顺时针方向旋转按揉，每次按揉5到10分钟。

曲泉穴——调肝和血

位置：屈膝，正坐，位于膝内侧横纹端上方凹陷处取穴。

以大拇指垂直按压同侧曲泉穴，两手同时进行，每次58分钟，每日早晚各1次，此穴位最善治膝关节疼痛，除此之外，还可以针对腿部具体的不适症状来进行调理，能更好的调整身体。

通调肝经 解决腿部难题

1）坐骨神经痛——肝经湿热

肝经湿热引发的疼痛具有独特的特点，例如疼痛感呈现灼烧样，非常剧烈，同时伴有腿沉、口苦、舌红、苔黄腻等症状。经络技巧公众号提示由于病因是湿热，为了缓解疼痛、控制病情，必须清利湿热，而最佳的中药方是龙胆泻肝汤。

龙胆草专入肝经，既能请肝经湿热还能清肝火，是中医治疗肝胆湿热型坐骨神经痛的常用方子。

2）腿部筋脉拘紧疼痛——肝经淤堵

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经淤堵腿部就会出现筋脉拘谨的问题。因此，疏通肝经十分重要。

推肝经，可以让经络上的气血畅通。此时，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，腿部问题就会逐渐消失。