日常补肾食疗方：盐炒黑豆，

​买的小黑豆，用水清洗几遍后通风晾了会儿，锅里加入细盐小火翻炒几遍后倒入黑豆，不断翻炒至噼里啪啦响，黑豆表面有裂纹，关火筛出黑豆，入口香酥。

长时间久坐，容易伤肾，腰酸疼，老中医推荐:日常补肾食疗方：盐炒黑豆，每天吃两把，“再加上一个动作，四肢爬行有助于缓解腰酸疼！！”

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