【原】“夏天喝此汤，不劳医生帮”！两天煲一次，解暑消热，还健脾，鲜美营养高！

最近美玲遇到一位患者，她说自己夏天一到，就管不住嘴，雪糕啊、冷饮啊，一个接一个的往肚子里塞。出门在外，更是离不开那些冰镇的饮料。没几天肚子就开始闹腾了，整天涨涨的，脸上油光满面，整个人都懒洋洋的，一点精神头都没有。

夏天贪凉伤脾胃

夏天啊，确实是容易让人放松警惕的季节，贪凉虽一时爽，但脾胃却悄悄遭了殃。咱们的老话不是说了嘛，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这背后的意思其实就是提醒咱们夏天要防寒暖胃，别让湿气和寒气趁虚而入。

吃太多生冷食物，会导致脾胃受寒，湿气内生，影响了消化吸收，所以才会出现腹胀、油腻感加重这些症状。对付这些问题，咱们不妨试试食疗加好习惯的双重调理法，让身体慢慢恢复元气。今天美玲就来给大家推荐一个汤——五指毛桃茯苓鸡汤

五指毛桃茯苓鸡汤

这汤可是夏天解暑消热、健脾开胃的法宝呢！五指毛桃，听着名字就有趣，它其实是一种草药，能健脾化湿、行气利水；茯苓呢，更是利水渗湿、健脾宁心的好手；再加上鸡肉的温补作用，这一锅汤下来，不仅味道鲜美，营养也是杠杠的！

材料准备：新鲜五指毛桃一小把（约100克）、白茯苓30克、老母鸡半只（或者鸡腿两只）、生姜几片、盐适量

1、先把五指毛桃和茯苓洗净，用清水稍微浸泡半小时，这样更易出味。

2、鸡肉清洗干净后，切块，用开水焯一下，去掉血水和杂质。

3、汤锅里加入足够的清水，放入处理好的鸡肉、五指毛桃、茯苓和生姜片。

4、大火烧开后转小火，慢炖上两个钟头，让药材的香味和鸡肉的鲜美充分融合。

5、最后，撒上一小撮盐调味，就可以出锅啦！

喝这汤的时候，咱们最好是在饭前一小碗，既不会太占肚子，又能提前唤醒脾胃的活力。喝上几天，你会发现，不仅肚子不那么涨了，整个人的精神状态都好了不少，夏天的燥热也会离远些。

这五指毛桃茯苓鸡汤，虽然好处多多，但也不是人人都能随便喝的。美玲给大家几个小贴士：

1、两天煲一次：这汤虽好，但也不用天天喝。隔一两天喝一次，既能起到调理身体的作用，又不会给脾胃造成负担。

2、适量饮用：每次喝汤的量也要适中，不要一次喝太多，以免给身体带来不必要的负担。

3、孕妇、小孩慎喝：由于这汤里有中药材的成分，孕妇和小孩在喝之前最好咨询一下医生或中医师的意见。

4、体质虚弱者少喝：体质虚弱、消化不良的人也要少喝或不喝这汤，以免加重身体负担。

这五指毛桃茯苓鸡汤就介绍到这里啦！希望大家在享受美味的同时，也能让身体更加健康。记住哦，夏天养生很重要，不要贪凉伤脾胃哦！