对养生有点了解的人都知道，中医乐此不疲做的事情就是跟人体的寒湿做斗争。
其实对这一点，我曾经是有很大疑惑的，因为我想人体本来就含有70%的水分，这就说明人体干的和湿的比起来，湿的永远都会比干得多，所以人想要完全祛除寒湿，根本就不可能做到。
后来读了《黄帝内经》，才发现原来所谓祛除寒湿，重点并不是在人体的寒湿上下功夫，而是要在长养人体的阳气上下功夫。
《内经》认为：人体中的阳气就像天上的太阳，世上万物生长皆靠太阳；人若是没有了阳气，机体的新陈代谢就会停止，生命就会结束。
很多人养生的误区也正是在这里，听说寒湿对身体的影响特别不好，就研究各种去寒湿的食物，希望通过吃，就能把寒湿隔绝于人体之外。
但吃虽然重要，只是效果太单一，还要加上多动起来，尽量和太阳多做亲密接触，让身体内的阳气生发，气机能快速流动，寒湿才无法在体内停留。
中医认为气为血之帅，人体内部的血液流动，就像一条条河流，需要热能的有力推动，才不会出现寒腻凝滞。血脉不通的病理现象。
在生活中，我们观察阳气比较足的人，都是四肢比较发达，也就是比较爱运动的人。
相反四肢纤细，头脑比较复杂的人则容易有阳气不足的问题。
现在的教育环境把人基本上都培养成了后一种人，大家都喜静不喜动，所以现在人的身体普遍阳不足。
而阳不足带来最大的问题就是疾病越来越年轻化。
根据医学研究，人类的死亡率与温度的变化呈反相关关系，最为寒冷的1月前后死亡率最高，而较为温暖的8～9月死亡率最低。
所以民间有个说法，就是每到春节前后，就是阎王爷要收人的时候，家里有老人的就要多注意了。
但实际情况是年纪大的老人身体的阳气已经所剩无几，再遇到极寒的天气，阳气消耗得更快，很可能会扛不住极寒的侵袭。
因此中医认为：如果人的阳气得不到细心呵护，被任意损耗，不仅会诱发疾病，严重者还会危及生命。
不知道大家有没有住过潮湿阴冷的房子，我小时候住过很多年这样的房子，然后在我很小的时候就得过一次急性肾炎。
到现在我母亲都想不明白为什么当时才两岁的小孩，怎么会突然得了一个这样的病。
然后过了好多年大概在我12岁的时候，我又得了一次急性的肝炎。
这两次病，中间刚好相隔10年，这两次得病的契机，都是父母关系特别不好的时候。
以前我有很严重的分离焦虑症，开始我以为这是自己的原生家庭造成的，后来才发现一切都是天道规律，都是人以群分，物以类聚的结果，父母比我的分离焦虑症更严重。
我们整个家庭成员都是恐惧心非常重的群体，这导致我们都非常的害怕失去，而我因为父母关系感到最恐惧的时候，严重的焦虑为童年的我带来两场严重的疾病。
所以今天在这里我也要呼吁父母们，不要成为那个为孩子装进寒凉之毒的人，每个孩子生来都是小太阳，都是带着强大的治愈能力而来的。
孩子是为了治愈父母而来，孩子本就是爱的精华，是上天赐给父母最好的礼物。
观察一下父母们是怎么对小婴儿说话的，是充满了爱的柔声细语，还是不耐烦的怒吼？
相信一般都是前一种，你就会明白孩子带来的爱有多么的强大。
所以我们要学会善待孩子，在孩子13岁以前，不仅仅是孩子成长的关键期，也是父母改变自我的关键期。
古人把夫妻关系作为五伦之首强调，认为和睦的夫妻关系是一个家的上等风水，不仅是家和万事兴的首要保证，也是让整个家庭充满阳气的关键。
现在很多疾病年轻化很大的原因就是家不合了，人们失去了缔造和睦家庭的能力。
当人一旦没有创造和谐环境的能力，就会怨气满腹，而这种怨气就是非常厉害的寒毒，就会给身体造成很多的伤害。
现在有很多年轻人控诉自己的原生家庭如何不好，对父母充满了怨怼。
这其实不能怪年轻人，也不能怪父母，要怪只能怪这么多年的教育，把人们真正应该掌握的知识没有教给大家，反而让人们学了很多无法有益身心健康的东西。
错误的见解会带来很多错误的思想，进而吸引来很多种种有害身心健康的事物。
所以在这个时代我们想要保持身心的安康，还是要去老祖宗留下的经典中去寻找答案。
当我们能够在内端正自己的思想，在外多让自己的腿脚动起来，再加上尽量不要进食寒凉之物，相信身心安康必然指日可待。
