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读者：大方老师您好。之前两天不刷牙就感觉嘴里不干净，不舒服，刷完牙才舒服。 最近几天不刷牙也没觉得一嘴里不干净，今天去刷牙时发现，之前怎么也刷不掉的牙齿上的斑点自动脱落了，吐痰都是带有斑点的那些东西，然后一刷牙刷出来好多。 除此之外：之前排便比较少，而且比较难，需要10-30分钟（一边玩手机一边排）现在发现排便3-5分钟就结束了，而且非常顺畅 问题一：请问一下这个清理浊气的过程会持续多久呢 问题二：到达什么状态，才能到其他纬度玩玩体验一下呢？ 我：1.不知道。那取决于你原来有多少浊气，以及你是否还在增加浊气，以及你现在清理浊气的速度。浊气，都是不能及时消化的。积食，积液，积气，积念。 2.出神，出体，禅定，清醒梦，神游。可以有意识的去体验，也可以神足自出。睡回笼觉，是一个捷径。 本文讲一讲睡回笼觉。如果你要体验清醒梦，或者意识出体，睡回笼觉是一个可行的办法。但是这不代表，你睡回笼觉一定会做清醒梦，一定会意识出体。能否成功，主要在于你的放松程度。当你足够放松的时候，比如你睡着的时候，意识会自动离体，但你不知道。但如果在这个时候，你有一丁点的意识，让你有一线清明，但又没有导致紧张，仍然是很放松的，清醒梦和意识出体，就变得可能。 为什么睡回笼觉是个办法，因为你刚刚睡了一觉，还没有完全醒过来，身心还比较放松。当然，如果你已经起床活动了很长时间，完全的清醒了，身体不那么放松了，再睡回笼觉，要么容易昏睡，要么睡不着，达不到那种似睡非睡，半醒不醒，仿佛象梦寐的中间状态，清醒梦和意识出体将不容易成功。 有一种梦修法，叫做睡梦瑜伽，简单说就是在梦中修行。如果你能够在梦中修行，速度是比较快的。但是有一个前提，就是你能够梦中知梦，能够控梦。睡梦瑜伽的入门，跟睡回笼觉基本上是一样的。如果你身心状态良好，并不缺睡眠，或者对睡眠没有太多的依赖，那么你就可以让自己在晚上睡觉时，每隔半个小时或者一个小时，或者类似的时间间隔，让自己醒过来。可以用闹钟。 醒了睡，睡了醒，在这个过程中，你的意识状态，在表意识和潜意识中不停切换，表意识和潜意识互相渗透融合。此时，会有两种可能，一是你开始梦中知梦，也就是表意识渗透到了潜意识。二是你可能会有白日梦，白天神思恍惚，这是潜意识过度的渗透到了表意识，而你没有消化它。 具体是哪一种可能，取决于你意识的清晰度。意识清晰有力的人，会出现第一种情况，梦修开始变得可能。意识昏沉散乱的人，出现第二种情况的可能性更大。因此，不够清醒、不够清晰，神不足、睡眠不够的人，并不适合练习这种睡梦瑜伽。本文，也只是告诉大家有这种方法，并没有推荐大家去练习这种方法。修行，是为了更好的生活，更好的生命状态。不论你练习什么，首先不要让你的生命质量变得更差。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ |
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