  有时我们会发现自己像是被冲走的叶子，付出的太多，收获的却太少。 有人说：“爱得太多，人就会不快乐”。 这样的感悟，来自于一个小姑娘对男友的无尽付出，而得到的却是一次次的冷暴力和伤害。 她付出了所有的爱和关怀，如同一位圣母般的存在。 得到的确是患得患失的不安。 男友的消失、借钱、再消失，这一切都像是一场精心策划的戏剧，而她，只是其中的一名演员。 她甚至控制自己的开销，对自己苛刻到极点。 《焦虑是头大象》一书中把这种做法叫做：安全行为。 这是一种缺乏理智、证据和逻辑的行为，却能在主观上带来一丝安心。 就像是一个人在黑暗中摸索，虽然前方是未知的，但至少能给自己带来一丝安慰。这种“过度付出”，其实是对自己内心自卑情结的一种过度补偿。 害怕被抛弃，害怕不够好，所以不断地付出，试图通过这种方式来证明自己的价值。 其实，这就是自己内在自卑情结在作祟。
这样的行为在我们的生活中并不少见。 习惯于讨好别人，对自己却苛刻至极； 假装上进努力，却做了很多无用功； 总是试图控制对方，却不愿展现自己的软弱。 这些都是我们内心深处自卑情结的表现，试图通过外部的行为来弥补内心的不足。 阿德勒心理动力学体系认为，适当的自卑感可以激发我们变得更好。 当自卑感强烈到让我们害怕永远无法弥补自身的软弱时，危险就随之而来了。 安全行为，就是人对自卑情结的过度补偿。 它会不断地加大付出的成本，“我觉得自己不够好，所以我要拼命对他好，才能留住他。” 试图通过各种行为来证明自己的价值。当这种行为不再起作用时，我们就会感到绝望和无助。 这种盲目的安全行为，就像是一种“上瘾”。 而“被分手”，就像“突然戒断”，因此极易导致“自毁”这样的极端行为。
“爱不是寻找一个完美的人，而是学会看到一个人的完美。” 学会接受自己的不完美和软弱，而不是试图通过外部的行为来弥补内心的不足。 自卑情结，就是增生病变，它让我们内心生病，觉得自己不配被爱；停下来，休息放松一下，给大脑一个清醒的时间。 我们或多或少都会觉得自己某方面不如别人，因此“自卑感”是很正常的。 因为在这个世界上，没有一个人是完美的。 克服自卑感，拥有一个更有安全感、更有力量、更自信的自我内核，也能让我们在没人爱时仍然相信： 我是珍贵的。 正是这些不完美和软弱，让我们更加真实和可爱。
* 作者：亦寒先生。追过日落，吹过晚风，埋怨过这个世界，但还是会好好活着，不开心就去吹吹晚风吧，风会带走你的烦恼。 |
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