想要长寿，人们应该做到以下几点：

首先，要经常参加锻炼，增加运动量。其次，要减少饮酒和吸烟的频率。第三，要控制盐和糖的摄入量。第四，应该多食素，少食肉类。第五，要保持头脑灵活，勤于思考。第六，要减少烦恼，少管闲事。第七，多结交几个知心朋友，减少与不熟悉的人来往。第八，多外出走走，少宅在家里。第九，加强与家人的沟通，避免无谓的争吵。第十，多学习音乐方面的知识，少参与不健康的活动。