不放一滴油的烫面馅饼,你一定要试试!
烫面馅饼 食材:全麦面粉、白面粉、韭菜、鸡蛋、红薯粉条、五香粉、蚝油、老抽、小米辣、盐 第一步先来做面团,先把面粉混合分别用一半90g开水烫一下,再加入80g温水搅拌成面絮,然后慢慢揉成面团,盖上保鲜膜醒30分钟,让面团产筋性。
第二步然后做馅料,准备一个小盆,放入煎好的鸡蛋碎、泡好煮熟的粉条切碎,再放入葱姜碎,全部倒入盆中加1勺五香粉1勺蚝油1勺老抽2根小米椒切碎放进去搅拌均匀。在包馅料的时候再放1勺盐进去拌匀,最后放盐防止韭菜出水。
醒发好的面团分成8个等大小面团,然后擀成饺子皮薄度,分别包上馅料。包包子一样包起来把收口处多余的面团揪掉,用手压扁一下就可以。
不粘锅开下锅后放入馅饼,我们平时烙饼的锅也可以掌握好火候就行。(放油煎出来就是金黄的表皮,不放油煎就是面皮本来的颜色,更加低卡。)两面各煎3分钟就可以啦!! !
超级简单的薄皮馅多的韭菜馅饼就好啦!!!软糯鲜香,外皮酥嫩,控糖减脂的姐妹也可以放心吃啦!
(吃不完记得冷冻保存噢!)
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