 女性把这个位置揉通，让你气血足、睡的香，面若桃花！
女性要想身体气血足、睡眠香、脸色好，那么身上这个位置一定要揉通！ 那那那……是哪个位置呢？那就是身体的“足阳明胃经”，那为什么疏通足阳明胃经能够帮助气血运行、还能让你睡的香呢？ 首先，胃主受纳水谷、脾运化和吸收、分布营养物质，而胃经主运行气血，是提供身体所需营养的主干道！它上行头面，让我们面色红润，拥有好气色，同时下行下肢的足踝膝，让我们脚部轻盈有力。 胃经保持通畅，就可以让我们精力无穷，身体倍棒！那足阳明胃经的巡行位置是在哪里呢？ 胃经是十二条经络之三，全称足阳明胃经，简称胃经，它与足太阴脾经相表里。足阳明胃经巡行自人体头部、胸腹、双腿外侧前缘及第2脚趾和大趾，涉及45个穴位,第一个穴位为头部的承泣，最后的穴位为脚部上的厉兑。 其中有11个穴位分布在头颈部，19个穴位分布在胸腹，其余15个穴位分布在下肢前外侧和足部，它是人体分布最长的一条经络，所以看到现在你能够理解为什么疏通胃经能够让你脸色好、胃口好、睡的香了吧！ 足阳明胃经在人体正前侧，从面部一直延伸到脚上，按摩胃经,可以加强脾胃的功能，让人白天胃口好，晚上睡得香（胃不和则卧不安）。 如果条件允许，建议在上午7~9点胃经循行时按摩较好。其次，我们再来学习一个胃经上非常重要的穴位：它就是足三里。 之所以取名足三里,是因为这个穴位能够辅助治疗身体上、中、下三个部位的疾病,所以叫三里，也就是三处地方。在上，这个穴位可以帮助疏通乳腺;在中，对于有胃痛、腹泻、消化不良的人也有助益;在下，可以强健下肢肌肉。
而且足三里又被称为胃经的合穴。胃经为阳经，阳经的合穴五行属土，胃经也属土。
所以，足三里是一个属土性的穴位。举个例子，如果土壤特别肥沃，是不是在这里的庄稼和植物都会生长的特别好?这跟身体也有异曲同工之妙，因此经常按揉这个穴位具有很好的补益作用，能够生化气血，丰满肌肉。 如何按揉足三里让它发挥最大功效？
可以选择敲或者按揉，敲的时候手呈握拳状，用小指掌指关节、中指指间关节或拇指指间关节轻轻敲打穴位。找到穴位附近痛点以后，用拇指、食指点揉或者用掌根鱼际来按揉。每个痛点按揉3分钟左右，每天可以按揉多次，坚持个10天半个月，直到穴位的痛感下降或消失。揉的时候注意旋转按揉，慢慢加力。但需要注意的是晚上9点后不太适合按揉。另外女性在经期、孕期不宜按揉。 此外，像瑜伽动作的金刚坐、马鞍式也能很好地疏通脾胃经，平时也可以多练习哦~ |
