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/// 艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。  1 灸后易上火的人群 ① 上热下寒中气虚 上热：有上火的表现； 下寒：畏寒，手脚冰凉，特别是脚； 中气虚：脾胃差，消化吸收差。 ② 气血两虚 气血严重不足，稍微运动就累。  2 “上火”症状大盘点 ① 心火 夏季多发，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。 ② 肺火 主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 ③ 胃火 分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。 ④ 肝火 我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。  ⑤ 肾火 主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。 3 艾灸上火后如何应对？ ① 控制灸温 降低艾灸温度，使用艾灸仪的话可以将温度调低，采用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。 ② 刺激“降火穴” 降火穴下文会详细介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。 ③ 控制灸量 上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多灸腿部。    ④ 灸后适量喝点热水 灸后1小时可以喝杯热水，还可以取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸前喝100毫升。不过，原则上不渴不喝。 ⑤ 注意饮食 平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。 4 人体藏有“降火穴” 所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。 在清热穴位上按摩、拔罐、刮痧，甚至艾灸，可达到平衡阴阳、清热泻火、凉血解毒的作用。 最简单的降火方法：在大椎处刮痧 大椎处刮痧，可以取到降火的作用！  操作方法很简单，在大椎涂上精油，在大椎处用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。 艾灸也能去火气！ 上火其实就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。 具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎热时节及连绵湿热天气时更易发生。 人体“阴阳”的升降是有其固定规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。 艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，就不会出现继续上火或发烧的情况。 ① 清心热穴：小海、曲泽   小海穴，此名誉为小肠经脉气至此，犹如江河之水入海，故名小海，具有清心安神，清热利窍，消肿止痛的作用。 “曲泽穴”是沼泽之穴，是心包经气血汇合的一个地方，十分适合调理肠病胃病，经常便秘、腹胀，牙痛、胃火旺者，或风热发烧、头疼、咽喉肿痛，均可艾灸此穴。 ② 清肺热穴：尺泽、鱼际   尺泽穴属手太阴肺经，具有清泄肺热、和胃理气、舒筋止痛的作用。 鱼际穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。 ③ 清肠胃热穴：曲池、合谷、内庭 合谷穴，属手阳明大肠经，曲池穴是手阳明大肠经的合穴，内庭穴是足阳明胃经常用穴位之一，这三个穴位具有清降胃火，调理肠腑的功效。 ④ 清肝胆热穴：阳陵泉、太冲穴、行间穴 阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 太冲穴：它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气；能在月经不调时调理周到。 行间穴：穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。 ⑤ 清三焦热穴：外关、支沟 外关穴属手少阳三焦经，具有解表清热、聪耳明目的功效。支沟穴属手少阳三焦经，可以解除三焦火气，疏通三焦经脉。 ⑥ 清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉穴 穴位图 左右滑动查看更多 鼻尖耳尖耳垂刺,八邪八风十宣消。配合涌泉穴，有清热解毒,活血通络的功效。 点击视频关注艾艾贴视频号 了解更多专业养生知识 ◎ 精选推荐 |
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