五月不减肥,六月徒伤悲?别担心,富贵给你揭秘8道超级“刮油”菜,不仅美味,还能助你消化排毒,每天来一盘,健康减肥两不误! 1. 清爽拍黄瓜做法:
2. 西芹百合炒虾仁做法: 西芹切段,百合剥片洗净,虾仁处理干净后腌制片刻。 热锅凉油,先炒虾仁至变色,再加入西芹和百合翻炒。 调入盐和鸡精,出锅前勾薄芡即可。
3. 清炒苦瓜做法: 苦瓜去瓤切片,用盐腌制片刻以去除部分苦味。 热锅凉油,加入蒜末爆香后放入苦瓜翻炒。 调入少许糖和盐,出锅前淋上香油即可。
4. 木耳炒山药做法: 木耳泡发后撕成小朵,山药去皮切片。 热锅凉油,先炒山药至半熟,再加入木耳翻炒。 调入盐和鸡精,出锅前撒上葱花即可。
5. 蒜蓉西兰花做法: 西兰花切成小朵,用盐水浸泡后洗净。 热锅凉油,加入蒜末爆香后放入西兰花翻炒。 调入盐和鸡精,出锅前淋上香油即可。
6. 番茄炒鸡蛋做法: 番茄切块,鸡蛋打散备用。 热锅凉油,先炒鸡蛋至凝固后盛出。 再炒番茄至出汁,加入鸡蛋块翻炒,调入盐和糖即可。
7. 清蒸鲈鱼做法:
8. 海带豆腐汤做法: 以上8道菜都是富贵精心挑选的“刮油”佳肴,不仅美味可口,还能助你消化排毒、轻松瘦身。每天来一盘,让你在享受美食的同时也能保持健康好身材!快来试试吧!
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