供稿来源：深圳市中医院针灸科 张金焕、吴佳苹
针灸是我国传统医学的“传家宝”。常言道，“一针二灸三吃药”“针灸拔罐，病去一半”。大家也都听说过名医扁鹊使用针灸使虢太子起死回生，神医华佗用针灸医治曹操“头风”以及药王孙思邈的一针救两命的故事。以上都足以说明针灸的重要治疗作用。
针灸通过刺激特定的穴位来调节身体的能量平衡和气血循环，以达到疏通经络、调和阴阳和扶正祛邪的治疗作用，最终促进全身机体的自我调节，达到和谐自然的状态。
一、针灸起源是什么呢？
针灸是针法与灸法的总称，虽然二者都施加刺激于人体的腧穴，人们也习惯“针”“灸”并称，但实际上二者之间有着本质的区别。
它们的起源方式不同，但在时间上大致都可以追溯到我国远古时代的氏族公社制度时期。根据考古史料记载，伏羲“尝味百药而制九针”“尝草治砭，以制民族” 伏羲所处的时代为新石器时代的仰韶文化时期，因此最早的针具和针灸疗法大约诞生于我国新石器时代。
二、针法
针法古称“刺法”，是“针刺疗法”的简称，即采用金属制作的细针刺入人体的某些部位来达到治病目的。距今2000多年以前的古书中，经常提到原始的针刺工具是“砭石”。除了砭石外，古人还可能使用过骨针、竹针、陶针、甚至天然的草木刺。随着金属冶炼技术和工具制作工艺的提高，金属针具就逐渐取代了砭石。
针刺图
三、灸法
灸法起源是人类开始使用火以后。 “灸”是烧灼的意思，《说文解字》说：“灸，灼也”。
灸法是利用艾叶等物质在燃烧时散发出来的热量刺激人体腧穴治疗疾病，本质上属于温热刺激，灸法的产生与寒冷的环境和先民的生活习惯密切相关。栖息在北方的人们因为天气寒冷，离不开烤火取暖，加上他们野居乳食的生活习惯，容易患腹部寒痛、胀满等症，非常适于热疗。经过长期的经验积累，发明了灸法和熨热疗法。
艾灸图
事实上，针灸不仅在中国出名，且在世界范围内广泛传播。
据统计，现有180多个国家在使用针灸疗法。且在2022年的北京冬奥会上，针灸疗法成为了“热门项目”，不少世界各国运动员纷纷来体验，以缓解慢性损伤、肌肉病变以及疼痛等不适症状。
2010年，中国针灸列入“人类非物质文化遗产”名录，更是成为中医药走向世界最闪耀的名片之一。
四、针灸到底治疗哪些疾病呢？
世界卫生组织 (WHO) 公布的43种针灸有效病症，将针灸治疗效果较好的总结为以下几点：
1
疼痛类疾病这一类疾病大家都比较熟悉，如: 颈椎病、落枕、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、急性腰扭伤、落枕、急性踝关节扭伤、膝关节炎、腱鞘炎、偏头痛、网球肘、筋膜炎、癌性疼痛等各种疼痛类疾病。
2
消化系统疾病主要有消化不良、习惯性便秘、慢性腹泻、呃逆、急性胃脘痛、急性胃肠炎、胃肠痉挛、腹痛等。
3
内科疾病主要有失眠、感冒、发热、咳嗽、脱发、类风湿关节炎、肥胖症、尿猪溜、稳定性心绞痛、慢性疲劳综合征、戒断综合征、放化疗后不良反应、甲状腺功能亢进、痤疮、黄褐斑、麦粒肿等。
4
妇科疾病主要有卵巢储备功能减退、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、卵泡数少、卵泡质量低、子宫内膜薄、性激素水平异常、多次取卵损伤卵巢、卵巢早衰、不孕、绝经前后诸证、月经不调、痛经、崩漏、胎位不正。
5
神经系统疾病主要有中风后遗症、面瘫 (周围性面神经麻痹)、面肌痉挛、三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、带状疱疹后遗神经痛、周围神经病等。
五、针灸要注意哪些？
一定要选择正规机构针灸，对于针具卫生、穴位把握和消毒等方面更专业。
针刺治疗前注意个人清洁，穿着宽松，分体式服装为佳，如上衣下裤。
留针期间，遵从医嘱，身体放松，不要随意摇动翻身。
针灸后不吹凉风或空调，首日针刺后针刺和艾灸部位不宜沾冷水。
电针、神灯及艾灸期间，有不适或过热的地方及时告知医生。
六、哪些人不适合针刺治疗？
1
过于饥饿、疲劳、精神高度紧张时不宜立即针灸，容易出现晕针晕灸。
2
皮肤有感染、疮疡、瘢痕或肿瘤的部位不宜针刺。
3
有出血性疾病或自发性出血、损伤后不易止血不宜针刺。
4
高龄或年幼体弱等针灸时应谨慎，咨询医师后再进行治疗；月经、孕产妇等针灸时应提前告知医师。
