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我们在介绍的时候有五脏逼读法，所谓五脏逼读法，就是我们在练这个功夫的时候，练易筋经，文式跟武式练任何功夫之前，把要把我们内脏里面的毒素排泄掉，这个排掉不用药物，好用一些武功的武术的动作啊，来把它排掉，那中国历代相传，相传千年以上的一些。练功的心法啊，就是我在这里呢，我大大致跟大家简单的介绍一下。 我们肝脏呢是虚，大家稍微记一下，心脏呢是“喝”，脾脏是“呼”，肺脏是“呬”，肾脏是“吹”，三焦跟心包呢是“嘻”，这个六个字好，这个就好像你把它当成阿弥陀佛一样，常常念好，练练习惯就会了，那那个练的方法我会告诉诸位。好，所以我们现在就来示范五脏，还有一个三焦的心包的吸的方法，好，现在示范给大家看，所谓肝脏呢。虚的意思就是我们这6个动作都要掌握一个原则，就是当你做吐气，我们是在吸气以后才开始做这些逼毒的动作，用吐气来逼毒技巧，他的诀窍就是在最后吐完气的那一刹那，你已经没有气了啊，完全没有气了以后呢，最后用无声。 用身体里面的所有的力量，要发出一个，因为没有气的嘛，你发出来一个没有声音的一个“嘘”，我们吐气的时候“嘘”到末，末端的时候已经没有气，可以虚了，这个时候用内脏好，用精神集中你的意志把做个很虚的动作，但是呢，没有声音，因为你已经没有气了，这时候肛能提起来啊，全身压紧啊，最后一个可能那个“嘘”呢，因为没有气，可能只有停个啊大概3秒到5秒好，这个时候松回来，这个真正的逼毒是最后一个动作才是逼毒，而不是之前的动作好，所以你如果最后一步没有拿到很好，前面的你练了半天，等于是没有逼到读出来好，那后面的这这六个动作呢，6个好，不同的声音，不同的动作，诀窍在最后，最后一个没有没有声音的那个好鼻读。好，我示范这个给大家。 所以因为肝脏呢，是在我们右边肋骨这边，所以我们虚的时候啊，这个两只手把肝脏的区域轻轻的压进去哈，然后嘴巴发嘘嘘的声音，这个虚呢，你不用发很大声哈。就是自然而然吐气的时候好开始。因为肝脏开窍，到最后一个动作的时候，你的眼睛要瞪大，大家看最后一下，最后一刹那个几秒钟。是没有声音的，那个就是我们的啊，这个真正必读的，那那在就在那刹那之间， 第二个呢，是心脏。“呵”，有心脏病的人或者没有心脏病的人都得练这个动作，除了“呵”的意思，就是发这个“呵”的声音，好喝的声音怎么发呢？你手握着手，这盖着你的心脏哈，然后呢，慢慢。吸完气以后慢慢吐气，吐气的时候就是就是这个就叫做喝好，舌头伸出来，因为心开窍的舌不要像掉死鬼一样往下伸，而是好这个这个不是全部要伸起来，就是舌头在嘴巴的中间，好。哎。你如果吃完会有点咳嗽是很正常的，为什么？因为我们人都会有一些痰水。围到新包的旁边，这痰水哪里来的？空气污染，抽香烟？很多事情他这个环境啊。那你用“呵”的动作就可以把这个痰咳出来或吐出来，大家在做五脏逼毒的时候，当你做到后来有咳吐的现象，这都是正常啊，同时呢，你会吐很多的精液出来，嘴巴会吐精液，那吐的话你就尽量吐掉啊，因为这是一个逼毒方式。好，那你如果做完都从头到尾没有做完，从头到尾做完了以后，你都没有壳啊，没有吐啊，没有白金，怎么精液都没有生出来，一个是你完全很干净啊，这个不太可能，第二个是你没有做对正确的动作啊，就会产生这种情形啊，就是喝。 第三个是呼脾脏的“呼”，我们就练脾脏呼的时候发出来的嘴巴，因为皮开就在唇，嘴唇的唇，所以呢，你要把嘴巴变成O字形的哈，O字形的，然后这个脾张在我们左手左乐的下方啊吸气。用呼的声音，这样好，同样的呼到后来没有气的时候，把那个最后一口气，最后一口那个没有声音的劲，那个气发出来哈。好，这就是呼~~~， 第四个4的时候哈，我们一个是我做一个正面，一个背面给你看，正背侧侧面，然后对比起一个侧面给你看，侧面的姿势呢，就是你手要好往上，然后脚要踮起来，这是侧面看好侧面看，正面看的时候也是一样好，但是最重要的是呢，是牙齿要合拢，牙齿闭拢，舌头顶着牙齿发那个“呬”的声音。那也是同样的，到最后的时候哈，注意看啊，当你试到没有没有气的时候哈，脚顶起来，肛门停起来，再去做事的那几秒钟，可能一秒两秒的一个“呬”的动作就可以把肺里面的浊物吐出来，我做的是给这个侧面给大家看。好，这个正面呢也是一样，嘴巴张开来，牙齿闭起来哈，牙齿两两个合起来，然后舌头顶着牙齿。好到最后一刹那的时候，没有切的时候做好把这个气吐光，把肛门提起来，脚顶脚颠起来，肾脏呢，吹，那你可以坐在那里，坐在椅子上吹，或者是站。 到第五个动作到，因为肾脏在我们的后方，后腰嘛哈，吹的时候呢，啊，稍微弓弓起来这样子哈，头往前啊，因为肾脏管我们的整个督脉，一直到我们脑部来。好，从第十四椎命门开始，这个命门的热一定要往督脉上走，走到头顶上好，那手按照这个肾脏好，发出来的声音呢，就是吹吹的声音“吹~”。到最后一步的时候。无声的静，那就是可以把肾脏里面的毒逼出来。 接下来呢，我们看三焦跟心包，由于三焦跟心包，它是介于脏跟脏，还有脏跟腑，还有腑跟腑之间的一些组织，好在西医来说可能是内分泌系统啊，啊淋巴系统啊， 我们中医呢，就是主内脏，脏腑之间。沟通联系的管道，我们称之为三交心包呢，跟三焦是表里啊，这两个是表里的，一个是围在心脏的周围。一个三焦系统是无所不到啊，全身上下啊，到处都跑那我们这个当然会有很多的累积很多的浊物在身上，比如说没有过胖啊啊，或者是大便便秘或者是水肿都是三焦系统啊，不是很通力啊，那我们用三焦的话就是吸的动作，这个吸很特殊，它不是持续的吸啊，一定要断续的吸啊，我我展示亮给大家看，但是吸到最后一刻，最后一刻的时候，你没有气可以吸的，这个时候呢，就是有无心的啊，无声的用力把那个气吸出去，好，这个时候全身的三焦系统跟心包系统吸的跑起来就会很快啊，走清那个水的走的速度就会很快这个细的动作跟4的动作很接近，好，也是一样好，我们斜侧面给你看，手拉起来哈，慢慢往上顶，好往上顶，顶上去以后脚慢慢抬起来好，这个足慢慢踮起来，好吸的时候。好断续的。啊是断续的，好，那不是持续的叫“嘻”啊，所以发出来的声音很特殊，好那你如果说如果到公园去的话，人多的地方，你在人做了这个动作很奇怪。 温馨提示：中医讲究千人千方，切不可擅自用药，请在专业医师指导下使用！ -文完- ©北京崇文中方中医医院名医在线  |
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