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解密:你不知道的内家拳撑筋拔骨,不仅练筋骨,更练内功
在我们公开的尚云祥形意拳体系中,撑筋拔骨是入门首练的功法,随手可得,还不花一分钱,皆以为平常而忽视,其实撑筋拔骨一词,乍听是拉筋压腿,而实际上在形意拳的体系中并非如此,而是完全依据形意拳...
养正气升阳气,尚武学苑公益免费课程来了
养正气升阳气,尚武学苑公益免费课程来了第一部分:撑筋拔骨 | 开关展窍,筋骨松活,气血奔腾第二部分:无极桩 | 上古传承养生内功,提契...
我的武术缘-古传太极拳单操系列
有了初步的基础后开始练习五行拳,并通过练习将开合功和五行拳的拳架结合起来。按照这个思路,我理解陈老师这一脉开合功就是形意拳的基...
内动体认法系列小结:如何组装一个新的自己
骨骼强壮之后,就有资本可以让这个架子把经筋和筋膜撑绷起来——这有点像搭帐篷的感觉:先搭架子,再蒙篷布。“易筋”阶段以经筋锻炼为...
【節錄】解密:你不知道的內家拳撐筋拔骨,不僅練筋骨,更練內功
【節錄】解密:你不知道的內家拳撐筋拔骨,不僅練筋骨,更練內功。在我們公開的尚雲祥形意拳體系中,撐筋拔骨是入門首練的功法,隨手可得,還不花一分錢,皆以為平常而忽視,其實撐筋拔骨一詞,乍聽是...
密不外传的大成拳紧桩
密不外传的大成拳紧桩。能把桩功理解透彻的大成拳的桩功,从师爷王选杰到师父戴鼎安,一脉相承,这里面由太多不为人知的历史,跟佛法传...
(为身体筑基)易筋八法之推山现海,一起学起来吧! #养生 #筋骨开发 #简易动作 #运动 #传武 #一起练起来 #陆功翰 #别让传统武术留在电影里
#养生 #筋骨开发 #简易动作 #运动 #传武 #一起练起来 #陆功翰 #别让传统武术留在电影里。
形意拳不传之秘抻筋拔骨功法
形意拳不传之秘抻筋拔骨功法。形意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成。形意拳入门的关键是,如何从桩功中找到六面力,找到六面力就找...
道韵筋骨开发 什么是传统武学中的文练法?易膜涨筋腾膜的重要性
易膜涨筋腾膜的重要性。在传统文化里面这个“筋”指的是大筋,比如我们通常所说的“手筋”与“脚筋”,这个“膜”是指筋膜。所谓“有外...
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