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来自: fentouge > 《冥想&国学》
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站桩之调意、调气、调形
站桩之调意、调气、调形。02调气。当全身心放松站桩时,细深匀长的呼吸中进行腹式逆呼吸,促成内气下沉丹田,以后天真气补先天之元气,...
站桩调整意、气、形
当全身心放松站桩时,细深匀长的呼吸中,进行腹式逆呼吸,促成内气下沉丹田,以后天真气补先天之元气。或以意导气,可使内气沿任督二脉的运行。当练到气随意动,以意行气,以气运身时。意念一动,内气...
少林十段内功
少林十段内功十段功"又名静功十段,是内功的站禅功夫之一。《少林拳法精义》云:凡练静功十段者,每日早晨先内服"通灵丸"六十四粒,片刻,待药将化时,以鼻吸气,注所行功处,以意运气...
练习八段锦的感受
练习八段锦的感受。4、做八段锦动功的时候感觉内气鼓荡随身体的运动在体内循经脉运行,不仅如此,还感觉自己被一团气所包围,绵绵密密的,感觉练功实在是一种享受。6、丹田处内气充沛,我曾试着以丹田...
梅花拳内功秘要
梅花拳内功秘要。第一:“技击”, 就是名闻天下的“梅花拳”,又叫“五形梅花拳”。并有秘功“九转还阳”、“内气循经”、“外气活络”...
正宗·太极内功(全)
稍停后再以意领气,从命门开始经会阴分两线经大腿、关节、小腿达涌泉。练功开始可釆用卧式、靠式或坐式,配合深呼气,以意领气,使气从...
一篇文章引发的“站桩热潮”
调气当全身心放松站桩时,细深匀长的呼吸中进行腹式逆呼吸,促成内气下沉丹田,以后天真气补先天之元气,或以意导气,可使内气沿任督二...
非常值得一读的武学经验!
复为阐明拳理发扬拳学计,于一九二六年倡导意拳,拳以意名乃示拳理之所在,其练习方法重在站桩,以求实用,不讲求形式演变之套数,无论...
天下武技均以练筋为第一要务
练气的人擅长横劲,内气出入丹田,贯通手足,丹田劲就是腰力,腰带手足合一,就是身力,一搭手身力一横就可以轻易破开对方的手,滚动进...
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