最全的健身动作训练图解，男女通用，从此撸铁不求人

　　常用的各部位训练动作图解，

　　分别是胸部、肩部、背部、

　　腿部、二头、三头、腹部，

　　每一张图

　　都可以说是一份训练计划。

　　胸部训练

　　肩部训练

　　背部训练

　　腿部训练

　　肱二头肌训练

　　肱三头肌训练

　　腹部训练