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现在有很多朋友，经常感觉到腰膝酸软，甚至稍微严重点，双腿都无力，使不上劲，但凡感爬个楼梯，腿软的发抖，除此之外，年纪轻轻腿脚总是发凉，也比较容易抽筋，如果上面这些问题的出现在年轻人的身上，那就要及时止损了，但是如果年纪比较大的人，那就需要进补了，因为这是提醒你，给你敲警钟呢，说明肝肾亏虚。 
因为中医认为，不管是腰还是我们的腿，都和筋骨有关，也就是和肝肾有关，肝主筋也主藏血，肝好筋骨有韧性并且屈伸有力，活动度高；肾主骨生髓，藏精，肾好骨髓充足，骨强壮，腿脚有劲，当肝肾亏虚，也就意味着肝肾中的精血逐渐的衰败，腰腿得不到滋养，自然年纪轻轻的腿就衰老了。 
腿是肝的镜子，为什么这样说？这是因为我们的下半身，有着足三阴和足三阳的6条经脉，上面我们也说到肝是主筋的，也就来连着肝胆、脾胃、肾和膀胱，所以当营养、气血不够的时候，也就最先反应到腿和脚。 
那既然都知道原因，解决方法也就是补肝肾。今天就分享2味药，能够益肾固精，活血化瘀的同时也能强壮腰膝。 它就是黄精和枸杞子。 这两味药大家也都熟悉，也是比较实惠一些的，那先来说说黄精。 它是得天地精华而生的，主要补益作用是比较缓和的，也是平补气阴的佳品，因为它能补肾益精，还能补脾益气，只有把脾气补足，气血生化有源，气血足，肝才能藏血，从而濡养筋骨；补肾益精的作用更是不用说了，还能改善腰膝酸软，头发早白 
除此之外如果你出现眼睛干涩、头晕、睡觉不实、睡觉失眠，做梦多，倦怠乏力，食欲不振等一些问题可以参考。 
枸杞子应该不用多说吧，善于补肝肾而且还能明目，两味药配合改善肝肾亏虚的作用是非常好的，今天的分享就到这，我们下期见！ |
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