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来自: tjboyue > 《佛道养修》
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形意拳理論研究下册 形意拳要义 第二篇 养生类 五、走路的学问
每當你拿着鐵球在轉動時,一定也要轉動的慢一些,同時還要把思想意識注意在兩個睾丸的轉動(實際上是一個提吸,一個放鬆的運動)上,所...
孙门内家真传桩法
形意五行拳劈拳练用结合 五行拳是形意拳的母拳。图(5)4.两手在腹前抓握成拳翻转,使拳心向上,左拳不动,右拳自小腹向上经心窝向上向前钻出,右拳小指上翻高与鼻齐。从拳法的技术类型上可分为:...
練太極拳要早早開始,慢慢來
有些人雖然選擇了太極拳入門,可是卻不可以馬上練太極拳的拳架,要先練太極拳的鬆,落,沈,聚,合,氣力的貫串,但是就不可以練拳架,原因是;其實以前我並沒有打算要教形意拳跟八卦掌,而且來我這邊...
固精秘功
功法:男子固精法1.小便時固精法 每次小便時,深吸一口氣入丹田,憋住這口氣,並用意念引導,將此氣引至會陰部,經尾閭(脊柱最末端,近肛門處),至命門,在命門處稍停一下,再沿督脈上達百會(頭頂正...
站樁心得
雙手在得到氣感就會發麻發熱,那個時候的雙手就不要死抱著,而是應該與手中的球相互呼應做一個球要跑手在抓的意念雙手微動,動作的內容是大小大,球在申縮、手在呼應意念是在想球別跑了,死站是站不出...
站長練功教學日記
站長練功教學日記。動功加靜功和1十1等如3〈練功〉現時流行氣功中較快見效的有:硃砂掌功法、站樁療法、鶴翔樁氣功、大雁氣功、新氣功療法等等。我以前学过好多功法,例如:大雁功\真气运行法\六字决\易...
武術講用勁,什麼是勁?
所以太極拳強調整勁,強調以腰為主宰,練習時強調鬆,使用剛好的力量維持姿勢結構,而在遵守拳理之下,長期的行拳走架的鍛鍊下,可以達到良好的姿勢結構,和掌握剛好的力量,而且更重要的事,人體的關...
一位高人隱士傳授的煉精化氣秘法
往命門吸氣有了感覺,你就老想著命門,慢慢就成了"命意源頭在腰隙",命和意(氣和意念)都集中到命門了。等我們會註意命門前面了,還要註意命門後面,從外面往命門收,再加上尾閭、長強往命...
太極 站樁很重要的筋骨之功 @ 永年太極武禪(蔡記祥的部落格) :: 痞客邦 PIXNET ::
將這些酸痛的肌肉放鬆,讓肩胛後背的肌肉發揮作用,去支撐肩膀的重量。同時伴著的是“回胛”,就是肩胛骨緊貼後背,後背肩胛處沒有起伏,兩片肩胛骨的距離向左右拉開,整個後背肌肉外展,普通人的肩胛...
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