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耳鸣主要是由于睡眠不足、精神压力大或者病毒感染导致听神经受损所引起,比较轻微的耳鸣可以通过按摩的方式来缓解,常用的穴位有翳风穴在耳垂位置,还有听宫穴在耳屏位置。按摩的时候先将双手洗干净并搓热,用双手食指按摩相应穴位位置,按摩的时候使用中等力度避免用力过猛,以稍微出现疼痛感为宜,每次按摩二十下,三次为一组早晚各做一组,同时保证睡眠配合药物治疗效果会更好。
来自: tmy1963 > 《健康与锻炼》
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