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当她减肥时，关于她身材的评论就没有停止过 CNN记者玛德琳·霍尔科姆报道 5分钟阅读 发布于美国东部时间2024年5月14日星期二上午11:03 减肥后，艾丽·奥利瓦雷斯说她仍然会经历身体变形。图片说明由陈宝珠/CNN/Adobe Stock提供 美国有线电视新闻网 — 自从使用减肥药以来，艾丽·奥利瓦雷斯已经平息了她大脑中饮食失调的声音，同时更加舒适地与她6岁的孩子四处奔跑。 但她说，她在服用Wegovy期间体重减轻了80磅，这也不是没有挑战的。 住在费城的奥利瓦雷斯说:“我仍然面临着很多身体变形的问题。”“我会看着镜子，这几乎就像一面游乐园的镜子，在那里有一分钟我会看着自己，就像是，'好吧，是的，就像我看到了自己的样子。’ “我会看向别处，当我回头看时，突然我的身体看起来大了很多。” 当她减肥时，关于她身材的评论就没有停止过 奥利瓦雷斯说，她对GLP-1激动剂药物有着积极的体验，这种药物模拟肠道中与胰岛素调节和食欲有关的激素。它也以Zepbound品牌出售，用于减肥。但她警告说，减肥并不能治愈你生活中的所有问题。 她说，当然，许多人以不同的方式对待身材瘦小的奥利瓦雷斯，但即使是那些“好”的评论也是一把双刃剑。他们经常让她觉得在减肥前她是不可接受的。 “我是同一个人。我是一个母亲。我是一名设计师。我是一个妻子。我是女儿，”她说。“我做所有相同的事情。只是我现在的包装变小了。那为什么我会被区别对待呢？ “这无疑强化了'我只值外表吗’的感觉" 奥利瓦雷斯减肥后的经历并不独特。纽约市心理学家亚历克西斯·康纳森警告说，人们不应该期望工作仅限于减少你在体重秤上看到的数字。 身体形象并不总是与体型有关 如果你的后脑勺有一个负面的声音，把你的身体撕裂，当你减肥时它可能不会消失，康纳森说，他也是一名认证的饮食障碍专家。 “身体形象不是体重的反映。她说:“身体形象是我们对自己身体的内在看法和感受。 康纳森说，许多人试图减肥，希望对自己的身体感觉更好，但他们发现一旦体重下降，他们仍然没有感觉。这可能会导致一个危险的循环，即不断感觉答案似乎是变得更小。 康纳森建议，将你改善自身形象的努力与你可能采取的任何减肥努力分开。 她说:“许多人能够在治疗中接受自己的身体并改善自己的身体形象，甚至根本没有减肥，并且对自己感觉更好。” 迈阿密大都市区的特许心理健康咨询师兼婚姻和家庭治疗师Genesis Ettienne博士说，与自己的身体建立更好的关系至关重要，这与你的外表无关，因为这些想法并不总是取决于你的体型。 她补充道，“自信是一块你必须伸缩的肌肉，”不管你的体重如何。评论不会停止 自从减肥以来，奥利瓦雷斯发现她的许多社交互动都是从评论自己的身材开始的。 “注意到体重下降是（人们）见到我时说的第一句话之一，”她说。 奥利瓦雷斯说，虽然受饮食文化影响，她的大脑有一部分对人们看到她的身材变小感到高兴，但这也会让她感到不舒服。 “人们倾向于将减肥视为公开评论人们身体的邀请，”康纳森说。“我们的身体非常隐私，真的不应该成为谈话的对象。“ 她说，重要的是不要评论别人的身体——即使是关于减肥。 一方面，看到尸体并不能说明全部情况。康纳森说，也许那个人体重下降是因为饮食失调、悲伤或其他令人沮丧的事件。 她补充说，另一方面，即使减肥被视为积极的，评论人们的身体也会让他们觉得自己更受关注，这可能会让人感到无法抗拒和侵入。 Ettienne说，她每天都听到她的客户的感受，好像他们的减肥已经成为他们周围人心目中故事的全部。 你能做些什么 她说，在这种情况下，就与他人谈论自己的身体是否舒适以及如何舒适进行沟通是至关重要的。 也许你的方法是直接对话说:“我知道我瘦了。我不想谈这个。”她说，也可以做些轻松的事情，避开以身体为中心的谈话。 奥利瓦雷斯说，当你与对方关系更亲密时，直接对话会更容易。但对其他人来说，她倾向于不经意地将对话从肢体语言转移开。 她说，奥利瓦雷斯还必须努力解决身体变形的问题。这可能意味着避免使用镜子。 奥利瓦雷斯说:“如果你无法在现实中看到自己，从减少伤害的角度来看，脱离也是可以的。” 她补充说，通常情况下，她发现自己的变形症与其他行为或感觉有关，因此她鼓励有类似经历的人花时间与它坐在一起，问问自己它是从哪里来的。 奥利瓦雷斯说:“即使你的身体较小，如果你没有解决身体变形的心理框架问题。”“不管你看到的现实有多小，都可能真的很难。“ 康纳森说，如果你正在与身体形象作斗争，或者感觉自己必须越来越减肥，那么寻求专业帮助是最好的下一步。 她补充说:“寻找一个专门从事饮食失调护理的有执照的心理健康服务提供商真的是最好的选择。”你可以在国家饮食失调联盟找到资源和推荐。 |
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