逆行问题14问（答疑）第二篇

逆行问题14问

答疑

第二篇

七：意念与觉知

泫

伽

合

道

XUAN JIA HE DAO

提问：我还是按您的指导继续吐纳约5周了，目前只要一动意念觉知小腹膨胀收缩，就好像意念是从额头这里出来的，这块儿就胀。

回答：这是因为你在动意念，而没有找到真正的觉知。你这种情况首先是很容易逆行，再一个像你说的，一动意念觉知，实际上现在你是用识神在觉知。我们有一节课叫《元神和识神》，包括前面的课，你把我前面一些高阶的课程看一下。你现在没有找到觉知是什么，你不知道什么叫觉知。包括16课高阶课，我前面讲了怎么找到能知能觉的东西，你现在用的全是那种分别心、判断心，你以为你用的是觉知。像你说的意念，你用的就是意念，你用的不是觉知。我们觉知的时候不是意念来觉知。比如我现在有个想法，我晚上吃点啥？晚上买个烤鸭吧，这是一个想法。现在你去感受一下，当你产生这个想法的时候，还有一个能监-督你，能感知到你这个想法的东西在。就好像我看着我在思考，你去找到那个东西。你慢慢找，你去找到那个东西，那个东西才是真正的所谓的“真我”也好，能知能觉的那个东西也好，或者是我们回归自性、本自具足、自性光明的东西也好，也是一个不灭的东西，慢慢去找。

八：头重压-迫感与逆行调整

泫

伽

合

道

 XUAN JIA HE DAO 

提问：老师好！进群学习一个月了，感觉老师讲得太好了，浅显易懂，越听越明了。老师，我虽然刚学你的课不久，我也打坐有五六年了，但是从没像现在这样系-统地学过，以前打坐的时候出现头重有压-迫的感觉，头上像被罩住了一样，这种现象约两年了，很是痛苦无解，请老师指导我怎么做。

答：你之前没有收功，这是很重要的。严重的逆行导致了头上全是气，这个气太强了，全都堆在上边了。而底盘非常差，你需要先配合呼吸吐纳，然后配合收功。平时可以配合站桩，意守下丹田，有意无意地意守下丹田。

你现在暂时就先做这些就行，不用做太多。做这些很基础的东西就可以慢慢地好起来。我们有太多这种逆行出偏调整过来的学员了。但是一定注意不要再按以前的方法练了，你以前的方法是错误的，否则不会是这样的。

九：新学员练习呼吸吐纳双盘时

      出现逆行现象，该如何调整？

泫

伽

合

道

XUAN JIA HE DAO

学员提问：老师，我是一名新学员，最-近在练习呼吸吐纳双盘时，感受到了一种奇特的现象。我感觉有一股气像波浪一样，顺着整个身体往上半身涌动，不仅后背，连胸腔里也有感觉，到了肩胛骨处就消失了。同时，我的两肾有轻微的膨胀感，头顶有针刺感，嘴唇跳动，脚丫像冒凉水一样。我担心这是逆行现象，所以不敢再继续练习。

老师回答：你的描述确实表明了逆行现象。你头部的感受尤其明显，感觉气往上冲。首先，不要再按照原来的方式练习，要认真观看有关逆行的讲解视频，严格按照正确的方法去练习。如果你已经看完了所有的课程，尤其是学员问答环节，你就会知道我们有很多极其严重的逆行现象都得到了调整。

你现在的逆行现象虽然明显，但不必-过于担心。如果你目前只是进行呼吸吐纳的练习，不会造成严重的出偏，是完全可以调整的。在练习过程中，尽管不会出现严重的偏差，但你仍需高度重视，因为这关系到基础阶段的练习。我们需要在呼吸吐纳阶段就纠正逆行现象。

你提到的肾部感觉和脚部的凉水感，说明你平时肾气极虚，下盘能量较弱。因此，通过呼吸吐纳调整逆行现象是非常重要的，请你务必认真观看逆行相关的课程，严格按照指导进行调整，把逆行的课看一看。

十：新学员在呼吸吐纳和

打坐中遇到的问题及调整建议

泫

伽

合

道

 XUAN JIA HE DAO 

提问：自从今年5月以来，我一直在逆式呼吸，但感觉胸-部不太通畅。两个星期前，一位朋友分享了一种功-法，让我用力吸气再呼气，主要在胸-部以上用力，速度加快后不要加意念。但我在练习时感到胸隔膜和后背都很闷，胸闷，气血涌动，肌肉跳动，人感觉比较疲倦。我现在按照老师的方法练习，感觉稳定多了。请问我现在可以开始守丹田静-坐了吗？

老师回答：我们在练习的时候是道法自然，千万不要加意念，不要进入人为法，就是不要进入“有为法”。我们是后天返先天、有为法回归无为，而且不要人工引导，不要意念引导，不要观想——因为这些都是识神主位。

我们说识神退位元神出，在修炼元神的时候，识神其实是很碍事的一个“小我”，很碍事的东西。具体看看元神和识神的课，因为这个群基本上是新学员，这些课可能没有看。过后感觉胸隔膜、后背都很闷，胸闷，因为你这种意念在胸上去引导，然后气血涌动，身体上下肌肉跳动，人感觉比较疲倦。之前这个方法是不对的，不要再做了，不要再乱用那种方法了。

学员提问：这两天按照老师您的方法练，感觉稳多了，请问我这种情况可以守丹田静-坐了吗？

老师回答：还不可以，因为你胸不怎么通畅，再一个你之前有刻意的意念引导过，为了防-止你直接守丹田的时候出偏往上逆行，一定要先把呼吸吐纳好好练一练。把课好好看一看，让这个气可以沉到丹田。

我们说打坐并不要求气沉丹田，但是要求你达到呼吸到丹田。通路是通畅的，这样首先不容易出偏；第二你呼吸比较深长；第三有利于你以后在过小周天的时候任脉比较容易通畅。最-关键的其实就是不容易出偏。就怕这种出偏，尤其是之前有自己引导的，一定要多练一段时间呼吸吐纳，因为那个气有的时候会有一种固定的模式。你之前引导过它，它就很容易自己往上走。虽然你现在感觉稳多了，还需要再加强，以保无虞，万无一失。

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