【原】绿色周三 |《极简生活：断舍离的艺术（2版）》

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2024年分享的第136期 | 总第3184期

「内容简介」

极简和“断舍离”是当下风靡全球的一种生活态度与理念。本书作者作为小红书及豆瓣知名极简博主、读书博主、亲身践行断舍离理念的极简达人，将带你思考生活的意义，探讨为什么现代人需要极简生活，并手把手教你如何实现家居的极简、理财的极简、身体的极简、人际关系的极简、心灵的极简，等等。文风生动，实操性强，介绍了大量实用极简生活小技巧，同时引发读者对人生哲学层面的思考。

「著者介绍」

极简丹，毕业于西安外国语大学国际政治专业。豆瓣及小红书知名极简博主、读书博主。极简生活实践者，项目管理师，中级职业生涯规划师。

「原文节摘」

1.极简主义是什么？不是你只能拥有固定数量的物品，不是你不能囤货，而是你应有意识地知道自己在占有什么物品。

2.极简主义是让你断舍离无用的人和事，找到热爱的事物，选择自己喜欢的生活，让身边的一切人和物都是令人怦然心动的，活在热爱中。

3.真正对自己好是什么？是注重锻炼、保持健康、定期体检，不让自己背负不良债务，做喜欢的事，不讨好、不委曲求全、不迎合、不压抑自己。

「悦读者荐」

在五色时间管理中，绿色代表乐活，即享受生活、追求健康和快乐。结合这本书的内容，以下是如何通过极简主义实现周三绿色乐活的一些建议：

金钱极简：

消除负债：制定一个还款计划，逐步消除负债，减少经济压力。

理性消费：审视每一笔支出，避免冲动消费，专注于购买那些真正需要的物品。

记账和分析：保持记账习惯，定期分析消费情况，优化消费习惯。

物品极简：

精简衣物：选择那些真正适合自己的衣物，减少不必要的衣物数量，简化搭配过程。

减少物品：只保留那些对自己有意义的物品，减少杂物，让生活空间更加整洁有序。

精神极简：

信息筛选：主动选择关注的信息源，避免被无关紧要的信息干扰。

注意力集中：有意识地控制使用社交媒体和App的时间，专注于当下的活动。可以看屏幕使用时间。

人际交往极简：

质量而非数量：减少无效社交，将时间和精力投入到与家人、朋友和爱人的深入交流中。

有意义的互动：安排与家人和朋友的定期互动，如户外活动、共进晚餐等。

状态的极简：

自我反思：定期进行自我反思，识别那些让自己感到空虚和不满足的生活习惯。

积极改变：采取行动，改变那些不再服务于你的生活方式和习惯。

绿色乐活实践：

健康生活：在周三安排一些健康活动，如瑜伽、跑步或散步，以促进身心健康。

享受自然：利用绿色空间，如公园或花园，进行户外活动，享受自然带来的宁静。

放松与恢复：安排一些放松的时间，如冥想、电影或听音乐，以恢复精神活力。

娱乐活动：可以去艺术馆参加一些画展、书法展等休闲活动。

庆祝小成就：在周三庆祝一周中的小成就，给自己一些正面的反馈和鼓励。

感恩练习：花时间思考并感激生活中的美好事物，培养积极的生活态度。

五色随手拍：有意识地拍摄绿色相关的照片。

有意识用绿色：比如买冰淇淋可以吃抹茶口味的。

通过以上极简主义的实践，可以更好地专注于自己的健康、幸福和放松，实现绿色乐活的目标。记住，极简主义的核心是去除多余，专注于那些对你真正重要的事物。五色图书，五彩人生，周三绿色乐活日快乐！

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悦读者：彩虹糖

编辑：小森林

头图：JOE

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