静坐中，若思绪万千，千头万缕都理不出个头绪，怎么坐也坐不住，更不用说入定开悟了，还会伤到自己的身心。心情郁闷这事儿可真不是闹着玩的。你知道吗，当你心里觉得特别憋屈、不舒畅的时候，那些坏情绪啊，它们就像洪水猛兽一样，总得找个出口发泄出来。这出口啊，有时候是咱们的身体，有时候就是咱们的心理和精神了。
想象一下，你心情郁闷了好几天，整天都提不起精神，感觉身体哪儿哪儿都不对劲。哎，说不定就是因为那些负面情绪在身体里积压得太多了，最后就导致身体出了点小毛病。这就是为什么有时候咱们心情不好的时候，容易头疼、肚子疼或者感觉浑身都不舒服。
还有啊，如果负面情绪一直得不到释放，它们还可能会攻击咱们的心理和精神。你可能会觉得特别焦虑、烦躁，甚至产生一些消极的想法。这就好比是心里压了一块大石头，让你喘不过气来。
所以啊，同修们，心情郁闷的时候，千万别硬扛着。得找个合适的方式，让那些负面情绪有个出口，打坐时不要放空，要把那些烦恼的事情一件件理清楚，想明白，想不明白时，第二天可以找人聊聊天、出去走走、做做运动，或者干点自己喜欢的事情。这样，才能让心情好起来，身体和心理也才能保持健康！打坐练功才能精进快速。
