泡脚加点中药，“泡走”这些小毛病，冬天还能少生病

很多人觉得在夏天泡脚会越泡越热，没有必要。其实不然，中医认为夏季泡脚是非常有必要的养生之法，夏天把脚泡好了，冬天还能少生病。

一盆水泡走夏季小毛病

脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一。夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

# 藿香泡脚：防暑

夏季泡脚，是祛除湿气、消解暑热的好方法。

取30-50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足。药液以泡过足踝为度，在浸洗过程中，同时进行足部按摩。

# 苦参泡脚：去脚气

有脚气的人，洗脚时加点苦参，脚气就会好一些。

取苦参15克、花椒10克、绿茶10克放入2500毫升的热开水里，再倒入50毫升陈醋，浸泡两小时，用此药汁泡脚30分钟。连续泡一周，一般情况下，脚气就会大大减轻。

# 食盐泡脚：治感冒

盐水泡脚能促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

在热水中加食盐约50克，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦。水凉时可续加热水2~3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部。

# 老姜泡脚：祛湿

俗话说: 夏季湿气正当令。所以，夏季一定要注意祛湿，可以选择老姜泡脚。

取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿各30克，加入水中煮沸，水温后泡脚，有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。

# 艾叶泡脚：治腹泻

夏季饮食稍微不注意或者吃凉较多就容易腹泻，艾叶泡脚可以缓解。

取干艾叶50~100克，先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。

# 栀子泡脚：去烦躁

夏季，人们容易反复口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁易怒、精力过旺等，这都是实火的表现，可以用栀子泡脚缓解。

取生栀子、远志、丹参和黄芩各30克，煎后泡脚20分钟。

# 花椒泡脚：促睡眠

用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

# 食醋泡脚：治足跟痛

夏季爱穿凉鞋、人字拖等，走路多了经常容易足跟痛。消除足跟痛，可以在泡脚时加点醋。

取1000毫升食醋加热至沸腾，待温度适宜时浸泡患脚，每次20~30分钟，每日1~2次，连用15天为1个疗程，有助于消除霉菌、脚癣、皮肤病等。

# 黄柏泡脚：治红眼病

夏季是红眼病高发季节，除有效药物治疗，药物泡脚也是好方法。

取黄柏30克，菊花15克。将两药加入清水，煎30分钟，去渣将汁倒入干净的盆中，再加入2000毫升的热开水，趁药水上蒸时，熏蒸擦洗患眼，之后泡洗双脚，早晚各1次，每次40分钟。

提醒：六类人不适合泡脚

1、足部有皮肤病或破溃患者。

2、妊娠期、经期女性。

3、严重心脑血管病及肿瘤患者。

4、静脉曲张、静脉血栓、下肢动脉闭塞的患者。

5、严重糖尿病、糖尿病足患者。

6、严重贫血、体虚之人。■

【来源：健康时报、养生中国等微信】