没想到出汗过多，竟然是身体存在这些“隐患”

人是恒温动物，体温保持在36℃~37℃，身体才得以正常工作。然而，外部环境中的温度、运动等因素会升高体温。

因此，为了保持体温恒定，人体开启了出汗和散热的保护机制。出汗是人体的生理规律，是人体调节体温的本能手段，适当出汗对身体有一定益处。

 / 适当出点汗原来有这么多好处 /

1. 祛湿驱寒

出汗能够有效达到祛湿功效，主要在于汗液排出的同时能够将体内多余的湿气携带出来，从而减少人体湿气过重症状，有助于调节身体体质。

2. 排毒养颜

出汗能够达到排毒养颜作用，主要表现为出汗的时候毛孔张开，汗液的顺利排出能够帮助人体带出体内的毒素，同时汗液分泌的过程有助于疏通毛孔，达到清洁毛孔的作用，从而防止毒素堵塞毛孔，避免引发毛囊炎、痤疮等问题。

3. 稳定血压

出汗在一定程度能够预防高血压，汗液中含有部分钠离子，通过出汗可以减少体内的钠离子含量，调节人体的电解质稳态，从而达到降低血压的目的。

4. 预防感冒

出汗有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌，它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解，从而预防感冒发生。

但在日常生活中我们会注意到：有些人既没有运动，天气也没有那么炎热，却动不动满头大汗。中医认为，其实汗液不单单是往外排毒排湿气，在排这些毒素的同时，也会耗损掉我们一部分气血，毕竟汗为心之液，而且和五脏的关系也不简单。如果有出汗异常的情况，大家也要引起重视，这可能代表着我们的身体出现的一些问题。

 / 这5个部位出汗异常要注意 /

1. 额头

“头为诸阳之会”，如果额头大量出汗，可能是肝阳上亢引起的。通常情况下，人体精血或津液亏虚导致阴阳平衡失调，阳气失去制约而亢盛，阳亢又能够使阴液进一步亏损，互为因果。

【调理方法】：按摩太冲穴

太冲穴，是足厥阴肝经的腧穴，原穴。按摩太冲穴有疏肝解郁，清肝明目，平肝潜阳之效，能够缓解肝阳上亢带来的不适症状。在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可，建议每天晚上睡前可以按一按。

2. 鼻头

中医认为，鼻子大量出汗是肺气虚的表现，即肺气不足。这类人群日常还会有气喘吁吁、呼吸急促、抵抗力差、易感冒等症状。

调理方法：适当食用补肺食物

肺气不足，即肺的生理功能减弱，此时宜进食一些具有润肺益气功效的食物，如白木耳、百合、山药、花生等，这里为大家介绍一款好吃又方便的食疗：

百合参耳汤

【材料】：百合15克，银耳 12克，太子参15克，冰糖适量。

【做法】：先将银耳用清水泡发，去杂质洗净，与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火炖至银耳熟烂，加冰糖调味，分2次温服，日服1剂。

【功效】：食用此方具有补肺润肺、清热解毒之功效。

3. 胸口

如果胸口大量出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，脾胃是气血生化之源，是水谷之海，五脏六腑、四肢百骸皆依赖其营养，脾胃功能的强弱直接关系到生命机体的盛衰。

调理方法：调整作息、适当运动

熬夜伤阴，容易引起脾胃气阴两虚，出现口臭、口干、口苦等表现，有时还会出现大便干燥的情况，所以保持良好作息很重要，晚上睡觉尽量不要晚于11点，另外中午可以安排一个短暂午休。

除了睡觉，也可以通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等改善脾胃虚弱。

4. 手脚心

如果手心或脚心大量出汗，在中医看来是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。血虚症状人群除了手脚心爱出汗外，还有面色发黄、唇色淡而发白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症状。

调理方法：揉腹

按摩腹部有助于增强脾胃功能，让脾正常运化，同时起到理气活血的作用。建议早晚顺逆时针揉腹半小时，不过需要注意的是：不宜在过饥过饱情况下进行哦~

5. 背部

中医认为，后背为阳，前胸为阴。阳经多在背部，督脉为阳之海，也在背部。所以后背大量出汗，说明阳气不固、阳气虚。

调理方法：艾灸

艾灸可以推动阳气在体内生长、交通，使气血周流顺畅，起到振奋阳气，培元固本的作用。

【推荐艾灸穴位】：大椎、命门、神阙、关元穴

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出汗异常不是小事，这意味着我们的身体可能出现了一些健康的隐患，所以大家一定要重视起来！尤其是针对身体不同部位的出汗异常情况，一定要及时调理和保养哦~