一切问题都是小我的问题

一切问题都是小我的问题，都是小我在定义，在评判，在纠缠。小我就是头脑。

一个人出现了，一个事情来到了，小我会马上把他跟自己的标准对照。符合自己的就是对的，就会喜欢；不符合自己的，就是错的，就会厌恶。顺则喜，逆则忧。这就是小我对应世界的方式。不以自己的意志为转移。

或者换句话说，小我的反应是自动化的。就像电脑程序，它能自动运行。那些程序是从小到大被动塞到潜意识里的认知系统和模式。

如果不进行自我观察，根本发现不了自己在被什么模式推动着往前走。人，就像一个傀儡，被潜意识操纵着。

好消息是，我们可以不断的提升自己的觉知力。渐渐的从无知无觉到后知后觉，再到当知当觉，甚至先知先觉。

看到模式的同时就是释放。模式会以头脑念头和身体的情绪呈现出来。所以，跟身体感受链接，是一个提升觉知力的好方法。

即使头脑中杂念纷飞，各种念头互相拉扯，但身体不会撒谎。身体是模式的显示器。所以，跟身体内在链接吧。你会有不停的新发现。

对自己有兴趣起来，去看自己，看自己内在，有一天你会超越头脑，超越情绪，与真实的自己相遇。这时，你没有任何问题了。