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鹤拳注重马步、运气、拿手等法，看上去动作简朴，方法简单，实际上却很吃力。常言鹤之精在足，鹤之神在静，所以学习时要凝精铸神，舒臀运气。
拳诀: 五音百练成铁汉，猛虎缩腰象金神。 拉马裂口馆白步，华陀接骨换手过。 铁臂拉弓千饷力，仙鹤张口吞怪物。裙里一腿望空打，和尚行礼使法掌。 1.鹤翼护灯 面南立正，左足向左跨出半步扎稳，两小臂上抬靠于腰间，掌心向前。发“旭”字音，两掌翻转下落，沉肩垂肘,发“哼”字育，双掌上托，掌心向上，至胸前翻掌，掌心向内，以掌背向前甩出，发“嘶”字音，目视前方(见圈40)。 [实用]实战中政若近身， 先将双手抛至胸部，再将口中唾液吹人敌目，发“晰”字音，使敌傥乱，乘机双手向前插入敌眼。 2.仙鹤挺翼一 双掌向左右侧落下，左足向左侧跨出一步，体左转45°成左平马，双紫拾起向前方穿出，学心向下。左足收回立正，左臂屈肘,左常收回胸前，掌心向上，右掌略收，沿左掌向右后方穿出，体右转180°， 面西立正，目视前方(见图41)。 [实用]实战中若敌从右侧近身，可将左掌向上至胸,右掌掠过左掌,用中、食二指插入敌咽喉,左敌进身方法同上。 仙鹤挺翼二 右足向前踏上一步，体左转180°成左平马，随势右掌收胸前，掌心翻向上，左掌沿右掌上向前穿出，目视前方(见图42)
4。兜肚拳 左足向左跨出-一步，体左转90°，面北成左平马，右掌变拳问前下方冲出，左掌收回腰间，目视前下方(见图43)。 [实用]实战中 若敌已近身，先将左足后退一步，同时右拳从下向上抵住敌腹部，连拳带身用力向前送出，使其腹部受伤。 5.桃肚拳 体右转180°，而南成右求马，顺势右拳向前上方挑击，右肘靠于腰间，左掌由腰间沿左拳向前下方穿击，掌心向右，目视前方(见图44)。 6 悬崖勒马 左足向左踏出一步，右足随之向左跨上一步，体左转90面东成右平马，同时左掌变拳随势向左前方击出，再屈肘内收，右拳下落，随势向前上方桃击，右肘靠干腰间，发“弯”字音，目视前方(见图45)。
[实用]实战中若敌距离较远， 先将右足仲前一步，龙手伸出握敌左小臂，同时右器由下而上，抵住敌胸部和左肘，左手顺势按下，发“余”字音使敌臂折断。 7 裙里腿 双拳变掌，路后收，顯势再向前穿出，至极点握拳回抗(仿佛伸出双手抓住物体往回拉)，右足乘势向前踢击，再迅速落下,成左平马,发“匣”字音，目视前方(见图46) 。 [实用]实战中敌将近身，应迅速伸出双堂，抓住敌人的两臂，控制并向前拉敌双臂，同时右脚提起，用膝打击敌小腹，若不中则迅速用脚踢敌阴部，应连环出击，协调配合。 8.华陀接骨 体右转90°面南成右平马,左拳变掌前穿，握拳后拉，右拳变掌由下向上托至胸前，右肘靠于腰间，发“余”字音，目视前方(见图47) 。
[实用]实战中放近身时， 应先将右足伸前，左手伸出，操化其左手腕，同时右掌从下向上托住共时，此时左手迅速下按，折断其臂。右手接敬右手方法同.上。 9.悬崖勒马 体左转180*，左足向前跨上半步，右足随之前滑半步，面北成左平马，右掌随势前伸，握拳后拉，左拳从下向上拉至胸前，两肘靠于腰间，发“哼”字音，目视前方(见图48)。 [实用]方法同6 悬崖勒马，只是方向和出手顺序不同。此动右手拉，左手挑。 10. 八字拳 两足不动，仍保持左平马站稳，双拳下落，同时向左右侧击打，拳心向下，目视前方(见图49) 。 [实用]实 战中若敌人从两侧近身，则迅速扎稳马步，缩紧身体，乘势出双拳向敌阴部或心窝击去。 11.华陀诊脉 右足向前上一步，体左转成右平马,同时两拳变成掌内收,左掌向前抓，握拳收回，右掌向上走弧线握拳回拉，至胸前左拳变掌握住右拳，右肘由上向前下方压击，右肩前伸，目视前方(见图50) 。
[实用]实战中 若敌用左拳对胸劈来，可先将右足伸出一步，左掌心向外将敌人的腕接住,右手从上握住其腕，并抬肘用右腋夹住敌人的肘，用力下压，发“余”字音,折断敌人的腕。动作要快、准，发力要猛，耍全力以赴。 12.李广拄弓 右足向前跨上半步，左足随之前滑半步，仍成右平马，顺势右肘略放下，再挑起平肩。接着右拳从上向前甩出,拳心向上。 体左转180°，面南成左平马，右拳变掌，顺势前伸收扼时与肩平，握拳置于胸前，左手中食二指伸直，向前穿出，发“旭”字音，目视前方(见图51) [实用]实战中敌右手抓住我胸部衣服， 应先伸出左足，用右手握住其小臂，将左手中食二指并紧，沿敌臂插入敌腋下要穴。 13. 仙鹞张口一 两手变掌慢慢向左右侧放下，左手稍向上，从左落下平膝，掌心向外，右掌乘势提起，与额齐平，掌心向外，转腕两掌心相对，发“哼”字音，左足向前上半步，右足随之前滑半步，仍成左平马，双掌前穿，握拢落下，置于左腿上，发“余”字音，后视前方(见图51)。
14.仙鹤张口 二 体右转180*，面北成右平马，顺势右掌向上再向右落下，与滕相平，掌心向外，左掌提起与额齐平，掌心向外,翻掌使两掌心相对，发“哼”字音，右足向前踏上半步，左足随势前滑半步,双掌前伸握拢,落下置于右腿上，发“永”字音，目視前方(见图53) 。 [实用]实战中战术近身时，先上左足扎稳弓步，左手向下，右手举起，双掌心向外防护，双足滑步上前，可变化出三种制敬招势: (1) 右手向上一伸引敌目视上方，左手迅速下摘取敌人的阴部。 (2) 左手下落假摘敌阴，以吸引敌防下，速出右手伸出，用拇指插入敌鼻孔，食、中二指点人敌双目，用力挖拢，发“余”字音。 (3)前两种方法同时并举，连环攻敌。 |
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