 头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。 坚持在三伏天艾灸，可有效的预防感冒和呼吸道疾病，如支氣管炎、哮喘等，调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰。 改善寒湿体质，升阳增白，提高人体免疫力。 三伏灸后身心放松，疲劳感消除，肌肉放松，减轻疼痛。 通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿那样因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉。 灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。 三伏灸后心跳会加快，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。 三伏灸过程中促进了肠胃的蠕动，灸后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。 在显微镜观察下，三伏灸前身体内的微循环流速很慢，尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者。 三伏灸后微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。  做一次三伏灸相当于运动3个小时。 三伏天艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病。 在这里给到大家几组保健穴位，以供参考—— 女性常用穴：肝俞、期门、子宫、血海、三阴交、太冲； 男性常用穴：肾俞、命门、关元； 老人常用穴：关元、气海、足三里、涌泉； 小儿常用穴：大椎、身柱、神阙。 那么，三伏灸需要天天灸吗？三伏灸的频率该如何掌握呢？ 之后可一周灸3-5次； 也就是说，病情有所缓解后可减量至隔日灸，甚至是一周一次，视恢复情况而定。 如果是重症，可每日灸，病情减轻后逐渐减量，根据具体情况全面考虑。 艾灸时一定要注意遵循先阳后阴的艾灸顺序。 建议每穴10-15分钟，每日艾灸总时长不超过1.5小时。 如艾灸不便，每周坚持艾灸2次，也能达到不错的效果。 另外，艾灸时还需要注意两点： 一是，头面及胸膈以上，均不宜多灸；下肢及肉厚处，多灸无碍！ 二是，小儿皮肤较薄，肌肤娇嫩，艾灸宜量小，时短！ 一般孩子艾灸，悬灸至灸点皮肤微微泛红即可，不可过量！ |
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