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原创
可仁
自在睡觉
2024-05-18 20:15
有一种植物，它从枝到叶，到皮，再到果实，都可以入药的，这就是桑树。 可仁今天想跟大家分享的是它的果实——桑葚。  桑葚 养肝血、补肾阴 ▼ 古人常说：“食其时，百骸理。” 就是说顺着时令节气，吃当地当季的食物，身体百脉都会通畅。时令的瓜果蔬菜，跟天地、大自然是同步的。 你看，我们的身体需要什么，大自然早就为我们准备好了。  四月过后，桑葚陆续饱满起来，开始上市了。 桑葚味道酸酸甜甜的，酸入肝，所以桑葚可以补肝血，助力肝气升发。 像眼睛干涩、大便不通、口燥咽干、失眠烦躁都可以适当吃点。 还有一点，桑葚可以补肾阴。 首先，桑葚一开始是青绿色的，然后逐渐变成黑色。 青绿色在五行中对应肝，黑色对应肾。加上它的汁液很多，所以能滋补肾阴，还可以生津润燥呢。  在今年这个肾水受压制的特殊年份，在这个桑葚上市的美好季节，吃上一点，可谓是顺时又顺势了。 桑葚的吃法很多，桑葚干、桑葚膏，还可以当成水果生吃。但桑葚甘寒，脾胃虚寒的人就不要多吃了。 那么桑葚怎么吃才补而不寒呢？这就是可仁今天要跟大家分享的内容。 脾胃虚寒的人，这样吃桑葚 补底子里的亏虚 ▼ 脾胃虚寒的人，最好是吃熟桑葚，可以用鲜桑葚煮粥，或者熬制成膏滋。 【桑葚粥】 原料：桑葚干、粳米、水。  1、桑椹干用水泡软后去除桑椹蒂部，切成小块，备用。 2、将清洗好的米放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。 3、待粥煮至粘稠时，将桑椹加入粥中，继续小火煮至熟透，根据口味，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。 自己熬制膏滋往往效力不够，且费时费力，有需要的梁友可以看看商城里的这款【古方桑葚膏】 桑葚+黄精+枸杞，都是对肾好的东西。且经过长时间熬制的膏方，效力变得缓和而持久，寒性也大大降低。 加上膏方的配伍讲究，补而不腻，脾虚的人吃也完全没负担~ 中医常说“肝肾同源”，所以不管是哪一方受损，都会肝肾两亏，容易“油尽灯枯”。 躺床上怎么也睡不着，莫明其妙烦燥； 盖上被子燥热，不盖又觉得冷； 头发早白、脱发、干枯； 眼睛干巴巴的，还痒； 如果你有上面这些情况，就要赶紧补肾阴了，而桑葚，最能补底子上的肝肾之阴。  每天两勺桑葚膏，很快能感觉自己被润到。 脾胃也没负担，自然而然可以恢复运行，更好的接纳桑葚的补力。 不仅可以通过补益肾脏，固摄精气的方式，给身体养肾水。 还可以为身体滋养肝血，柔和过旺的肝气。一边补一边防止消耗，可以说是初夏时节最适合的小果子了。 桑葚+黄芪 补足快枯竭的气血 尤其适合30+女生 ▼ 桑葚，还有着一个鲜为人知的称呼——补血果。 五月桑葚赛人参，如果能将桑葚“补血”的效力完全激发，相当于掌握了气血的开关。  中医认为血是有形之物，属阴，就像车的发动机，发动机坏了，汽车也就跑不动了。
《本草经疏》记载：“桑葚甘寒益血而除热，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣”。 夏天吃点桑葚来充盈气血，它能带来更深层次的改变，不仅是发肤，还包括了子宫、卵巢。
不过单吃桑葚效力不太够，所以我们要懂得搭配，桑葚+黄芪，就是一个不错的选择。   黄芪和桑葚的组合可谓是“天作之合”。黄芪是补气的佳品，桑葚又养肝血。 两者搭配在一起，能够把补气 血、养正气的效力发挥到蕞大。 日常喝，不仅可以充盈气血，还能增强肝功能，帮助淡化斑点、黑眼圈，使皮肤更加细腻。 冲泡方法也很简单： 做法： 黄芪3克，桑葚干10g。 所有食材洗净，放入养生壶，加500ml清水煮10分钟，或开水焖20分钟即可饮用。 这种搭配很特别，补的能量充足，制得住火，也封得住气，还藏得住血。 每天喝一杯，人会柔和起来，气血充盈，脾气都收敛了~  桑葚是个百搭果 这些吃法也有用 ▼ 除了上面两种吃法，桑葚果还有很多种搭配方法，效果各异，有需要的梁友可以保存收藏哦。 桑椹+黑豆+黑枸杞、黑芝麻 黑豆、黑芝麻和黑枸杞是补肾高手，与桑椹搭配后，能够共同发挥补肾精、养精血的能力。 桑葚+麦冬 便秘，或每次大便都一粒一粒往外排，这种多半是肠道干燥导致的，这时候用桑葚搭配麦冬煮水喝，滋阴的同时，润肠道，帮助便秘。 桑葚+酸枣仁 夜里翻来覆去睡不着，或者睡着以后多梦还易惊醒，桑葚和酸枣仁就是针对这种失眠的高手。 桑葚养血安神，酸枣仁清热平肝，两者一起用，让你安睡到天亮，第二天也精神抖擞。 桑椹+菊花 桑葚滋阴补血、生津润燥，菊花清热解毒。两者搭配在一起，可以清 热解毒、滋阴降火、清 肝明目。 当然，桑葚也不是万能的，有些东西是不能和桑葚一起搭配的，不然会损害身体健康。 【桑葚不可以和什么一起吃】 忌鸭蛋。容易引起胃痛、消化不良。 忌螃蟹。会使螃蟹中的钙质沉淀，影响营养的吸收和利用。 忌寒性食物。如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合等。因为桑葚性凉，与寒性食物一起吃，易寒气伤体。 忌海鲜：海鲜中含有较高的碱性物质，桑葚中含有较多的酸性物质。两者相遇后会发生中和反应，导致营养流失。 你还知道桑葚有哪些黄金搭档吗？或者桑葚的禁忌有哪些，不妨留言跟可仁分享一下。 人划线 |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
